ダイエット売れてるランキング
2009年10月22日木曜日
売れてるダイエット本ランキング！
| 第１位 世界一の美女になるダイエット ↑ご購入はこちらからどうぞ |
| 著者： Erica Angyal レーベル： 幻冬舎 ページ数： 161 出版日： 2009-04 価格： ￥ 1,365 出荷： 在庫あり。 |
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■レビュー 医美食同源 安井 真守 2009-10-19 健康に気を遣っている方なら、既にケヴィン・トルドー氏の「病気にならない人は知っている」という本を読んだ事があるかと思います。 「ミス・ユニバース請負人」のエリカ・アンギャル氏が満を持して書いた、この「世界一の美女になるダイエット」は、その美容バージョンといえるかもしれません。 最初は妻の為というよりも、メタボが気になりだした私自身の為に購入しましたが、パラパラと読んでいると、やはり「病気にならない人は知っている」と同じ内容がいくらでも出てきます。 「白い食品は、栄養も何も無い抜け殻」 スポーツ医学や美容の世界では、これは常識中の常識として定着しているみたいですね。 「医食同源」という中国の諺がありますが、どうやら「医美食同源」が正確な表現のようです。 食事の概念が変わりました miri 2009-10-13 妊娠を希望しているので、健康的な身体作りのために様々な情報を集めていたところ、この本に行き着きました。他の栄養に関する情報を調べた上で感じる事は、この本では、どのような年代にも通じるスタンダードとも言える、効率の良い正しい栄養素の取り方が記載されているという点です。オイルの種類などについては分かりやすく解説されており、栄養学の初心者には、この本が取っ掛かりとなるのではと思います。 私はダイエットはしていませんが、この本に書かれてある方法を１カ月程度試したところ、よく眠れるようになり、ドカ食いする事がなくなり、肌や体調も良くなりました。 お腹のぽっこりも、それ程気にならなくなりました。これからもこの本の方法を続けていきたいと思います。 世界一の美女になるダイエット ちょこ 2009-09-27 とても分かり易い本でした。 書いてある事が明確で実践し易いと思いました。 美女になるためのバイブルとして一冊持っておく事をお勧めします 世界一のA型美女になる方法と・・・・・・ 0900 2009-09-23 同じエリカアンギャルさん著書の 世界一のA型美女になるダイエット （題名間違えていたらすいません・・・） と内容が ほぼ一緒でした。 最初にA型美女になる方法の本を買ってとても内容が良かったので 最新著書の 世界一の美女になるダイエットも買ったのですが内容が一緒だった為評価星２つにさしていただきました。 早速やってみたくなります つちのとい 2009-08-30 先日テレビで紹介されていてさっそく注文。うーん、さすが！わかりやすくて納得しやすい。これ始めます！ あのミスユニバースの森理世さんや知花くららさんがが全信頼をおいて 著者エリカ・アンギャルのアドバイスを全信頼をおいて受け入れたのですから。。。 この本に書いてあることを少しでもやってみることはきれいにつながるに違いありません。 68項目のアドバイスがわかりやすく書かれています。 たとえば白いもの・・・白米。白砂糖、パン・・・はよくない 茶色のものを食べましょうとあります。 お買いものに困ったらトマトとベリーですって。 なるほど！オイルにも注意を払い。。。 うーんなんだかすぐにやってみたくなる！！ さっそく夕食の買い物に行ってきまーす。 |
| 第２位 NHKためしてガッテン流 死なないぞダイエット 最新版 ↑ご購入はこちらからどうぞ |
| 著者： レーベル： メディアファクトリー ページ数： 256 出版日： 2009-02-04 価格： ￥ 1,260 出荷： 在庫あり。 |
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■レビュー 計るだけでは痩せません はひふ 2009-10-06 「計るだけダイエット」と言う名前ですが、計るだけでは痩せません。 著者も「計るだけで痩せるわけがない」と本書の中で言っています。 体重を計ることと併用して、食事管理や運動を組み合わせていって欲しい。 と言っています。 ではなぜ体重を計ることが大事なのかというと、それはダイエットに対するモチベーションを維持することが出来るから、だそうです。 本の前半半分は実験結果やいろんな数値、そして著者の健康に対する想いや体験談などです（糖尿病の方の話はとても印象的でした）。中盤に計るだけダイエットのやり方（分量は少ないです）。後半はその他、著者おススメのダイエット方法（運動など）です。 結論としては、計るだけでは痩せないが、モチベーション維持には最適！ といったところでしょう。過度の期待は禁物ですが、まあまあ面白かったです。 大事なことは、『いつまでもデブとおもうなよ』の著者のように、この「計るだけ」を取り入れつつ自分なりの方法をあと一歩加えなければいけないようですね。 （私は二ヶ月「計るだけ」を実践してみたのですが、特に体重は減らなかったので以上の様に感じたわけです。） 読んで良かった。 たけちゃんまん 2009-09-21 最終目標「死なない」というのがとっても気に入りました。 子供がまだ小さいので絶対にまだ死にたくないので… 地道に全然無理なく続けられるので飽きっぽい人でも大丈夫では？ これはスゴイ！！ まっつん 2009-05-10 これはハッキリ言って名著です 気軽にダイエットできて、しかもお金も掛かりません。 体重計とパソコンだけ。 エクセルもいいですね。 「言い訳」欄があって、日記風に入力できる。 ボクも２ヶ月で７kg痩せ、いま９kg減です。 目標まであと１．５kgなんで、がんばります！ いや、がんばらなくても、勝手に痩せます^^ ゆるいダイエット yuko 2009-04-18 こんなゆるいダイエットがあるでしょうかと笑ってしまうほどの内容。読んでいる時は半信半疑。この本を購入してから1ヶ月ちょっとです。毎日2回体重計に乗ってあまり変化がなく「う〜ん」と思っていたらよ〜くみると少しずつグラフが右肩下がりになってきました。スタートから1ヶ月ちょいで2kgほど落ちました。食べたかった欲求が体重計へ乗った時への楽しさに変わり、これなら続けられそうです。リバウンドの心配がなく、苦でもない…自分の意思で食べ物を健康的に調整して、ジャンクフードや夜食に手を出さなくなりましたよ。この本はハッキリ言って安いです（笑） よくわかる、納得できた ちゃーこ 2009-04-16 健康診断にひっかりそうになっていた夫のために読みました。 現在夫婦でいっしょに開始して、２ヶ月です。 なんと！今までま〜ったくやせなかった、というかやせる気がなかった？！夫が −５.３キロ減!! 計るだけという非常に単純な方法なのですが、 著者の実体験、＆さすがガッテンのわかりやすい科学的な解説のため、 納得して自主的にダイエットができます。 納得する、というのがきもかも。（そうじゃないとやめちゃうので） 何しろ１５年ぶりに学生時代の体重になったのでびっくりしています。 健康診断での血液のデータもよくなったので（これも本のとおりだった）、続けます。 |
| 第３位 股関節1分ダイエット―★体重13キロ減★ウエスト13cm減★お尻の高さ10cmアップ (青春文庫 み- 10) ↑ご購入はこちらからどうぞ |
| 著者： レーベル： 青春出版社 ページ数： 171 出版日： 2008-11-07 価格： ￥ 550 出荷： 在庫あり。 |
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■レビュー 整体 ジンジャー 2009-07-22 ダイエット本を沢山読みましたが、この本は今までで一番良いです。 股関節を整えるとボディラインがキレイになるということを可愛いイラスト入りでとても分かりやすく解説してくれています。そしてその方法がとても簡単なところも良いです。 実践したところ２週間でなんとウエストが５ｃｍも減りました。すごい効き目です。 自分で自分を整体している感じで日頃から股関節に意識を向けられるようになりました。ずっと続けていきたいと思います。どのくらい変われるか楽しみです。 値段は手頃ですが、内容満載で本当にオススメです。 |
| 第４位 自分が変わる!30日ダイエット手帳 ↑ご購入はこちらからどうぞ |
| 著者： レーベル： 女子栄養大学出版部 ページ数： 64 出版日： 2008-03 価格： ￥ 525 出荷： 在庫あり。 |
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■レビュー 飽きっぽい人でも大丈夫 hiroe822 2009-09-09 レコーディングダイエットにはいろいろなノートを試してみましたが、この手帳はサイズ、書き込むスペース、まずは1カ月という区切りのよさなど、お勧めの1冊です。飽きっぽい性格ですが、今のところ楽しく記入して、運動や食事にも気を使うようになりました。友達にもプレゼントして喜ばれました。 すっかりやる気です！ ちょこさち 2009-02-04 続けられる自信が無かったので、まずは30日というこのノートを使い始めてから、カロリーを気にする生活になり、運動を気にする生活になり...結果3週間目ですが健康的に2キロ痩せました。 改善された食事と運動でとにかく毎日楽しい！ ノートは一日一ページ。書き込む所が大きいと、雑でもいいからとにかく書き続けられます。 運動についてはExで考えるようになっています。最初はノートに書いてある運動量を目安に書き込みましたが、Exが分る歩数計にして気をつけています。 とにかく様様です。 次は90日ノートを！と思っています。 取り組みやすい！ minimouse 2008-10-12 レコーディングダイエット用の手帳が何種類か出ているようですが、 私はこの手帳のフォーマットが一番好きで、活用して３ヶ月目になります。 健康的に４．２kg減で、今のところ順調にダイエットを続けています。 細かいカロリー計算や食材を記入せずとも、 おおよその献立と市販品に書かれているカロリーを意識するだけでも、 色々なものが見えてきて、少しずつ自分の中のルールを増やして、 食生活を改善できるよう努めています。 「○○だけダイエット」で挫折を繰り返している方にぜひ試していただきたいです！ 効果あり！！ tomokom 2008-04-09 １ヶ月で４キロ太ってしまい糖尿病になると看護師に注意され１日何を食べたか書き出すことに・・。この手帳はそんな私にぴったりの手帳でした。食事のバランスもとれるよう工夫がしてあり、ダイエットだけでなく食生活を見直したい方にもお勧めです。効果もありますよ。 |
| 第５位 痩せるNo.1理論 実践!脳から始めるダイエット成功法則 ↑ご購入はこちらからどうぞ |
| 著者： 西田 文郎 レーベル： 現代書林 ページ数： 189 出版日： 2005-07-05 価格： ￥ 1,260 出荷： 在庫あり。 |
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■レビュー 面白かった！ vega 2009-07-23 著者のお父様の本を何冊か読んだことがありますが、 著書の本は初めて。 でも、お父様と同じく、前向きで読みやすく、 読後感がさややかなとてもいい本でした。 ダイエット！と表紙で謳っていますし、 実際、本の中でもほぼダイエットについて話されていますが、 これ、ダイエットに限らず、ほかのことにも応用できるな、という印象。 楽しむ、苦に思わない、脳を快適な状態にする。 「私、またどうせ失敗すると思うけど・・・」なんて言いながら ダイエットして成功するわけがないじゃない？というのが著者の意見。 ごもっとも。 敵をあざむくにはまず味方から。 自分の脳のIRAをだますことが大切なんだとか。 脳にとって1回のウソはウソだけれど、100回のウソは本当、というのも なんだかうなずけました。 気分が明るくなりいい本です。 ダイエットに限らず、何でも楽しんで明るい気持ちでやらなくちゃ だめですね。 脳を変える？ りぶれ 2009-07-03 ﾀﾞｲｴｯﾄできるように脳から変えるという理論は、私にはあまり参考になりませんでした。 目標を書いて貼るとか、理想の写真を貼るとか、前向きに楽しむとか。 素直に始められる人なら成功するかもしれません ダイエットと脳 ゲンイズ 2008-06-22 「ダイエットは辛い、けど痩せたいからがんばる！」と思っているうちはダイエ ットに失敗する。「ダイエットすることは快感！」と思いながらダイエットをす れば必ず成功する、と述べています。そしてそのように自分の脳に思わせる方法 をわかりやすく述べている本です。 その方法とは ・脳が反応するような、具体的な目標を持つこと。例:結婚式の〜月〜日に〜キロ になっている。(私は、ただ具体的な目標を立てればいいということでなく、具 体的な 目標に加え脳が反応するような自分にとって影響度の高い言葉と結び つける必要があると捉えました。) ・成功イメージを持つ(例:理想の体系の写真を切り抜き顔の部分だけ自分の顔の写 真に置き換える、等) といったこと。 蛇足ですが、この方法は人を動かしたい時も利用できると思いました。 動かしたい人が反応するような言葉を使い、その言葉と一致するイメージ(ビジョ ン)を打ち出し共有すればいいと思いました。ただ、前提としてそもそもその人と 信頼関係がある程度築けていることが必要ですが。 最後に誤解を恐れずに言うと、この本はやせるためのモチベーションを上げるため の本、ということができると思います。理想の体系になるために必要な具体的技術 は述べられていません。 タイトルだけ見るとこの本を見れば自分の理想の体に最短距離でなれる、と思いが ちですが、そうなるには栄養学・運動生理学の知識が必要です。 ただ、そういった知識を得る前に絶対必要なこと、をこの本から学べます。 やってみる価値ありです！！ ぬれ煎餅 2008-05-06 ドキドキするというか、 ワクワクするダイエット方法でした♪ 痩せた自分の理想のダイエット方法は、 丁度いいプレッシャーがやる気を起こさせてくれます！！ けど、飽き性やスッキリしたいッッ！！という人は 難しいダイエットかもしれません。 究極のダイエット成功本 スーパー8 2008-04-14 これはすごい本ですねえ、ダイエット本だと甘く見ていました。 内容は全てに通じる自己啓発本です。 ダイエットの本としてではもったいない気がします。 アマゾンで総合ベストセラー第一位になった理由がよくわかりました。 |
| 第６位 バンド1本でやせる! 巻くだけダイエット (骨格矯正バンド付き) ↑ご購入はこちらからどうぞ |
| 著者： レーベル： 幻冬舎 ページ数： 112 出版日： 2009-06-25 価格： ￥ 1,575 出荷： 通常1～2か月以内に発送 |
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■レビュー ダイエットよりは整体 sum 2009-10-18 金スマで見た後にミーハー的に購入してみました。 ダイエット効果はあまり期待せずに、元々言われていた姿勢の悪さの矯正のために買いました。 家にいるときはどこかにバンドを巻く日々が3週間ほど続いています。 結果からいえば猫背や下半身の歪みはかなり矯正されてきています。 それに付随して体重はあまり変わりませんが、見た目として細くなった印象になりました。 友人などに「痩せた？」や「細くなった？」と言われることが確実に増えました。 本のタイトル通りではないので、星は3つです。 姿勢や肩こりの方には続けられるなら、お勧めです。 簡単で効果あり さくゆき 2009-10-13 金スマ放送後にすぐ購入しました。内容はよくありがちなものですが、付属のゴムバンドのおかげですぐやる気になるし、簡単にエクササイズできます。育児中の為、産後ダイエットしたくてもなかなか運動もできずにいましたが、この方法は一回三分まで。一週間後、はけなかったジーンズを試してみたら入りました。肩凝りが辛いときは、バンドをたすきかけにして姿勢をなおしています。私には効果がありました。 全身がだるくなります risa☆ 2009-10-06 人気商品だったので割高ですが中古品を買いました。 さっそくやってみたのですが・・・ なぜだか全身がだるくなります。 通っている加圧の先生に聞いたらバンドを巻くと血行が悪くなるから ちゃんとした先生が指導したうえでしたほうが良いらしいです。 楽しく取り組めます☆ カサビア 2009-09-28 金スマを見て買って以来、楽しく取り組んでやっています。 夜に少しやるだけでなにより、体調の良さを感じます！ 「これは体にもいいなー」と思うとめんどくさがりの自分も、 しっかりと楽しく取り組めています。 （他のダイエット法ではすぐに挫折してきたので。。。。） ただ、少しこの本で紹介されている方法が多く、 全部やるのが大変なので（私がめんどくさがり。。） おとといからは、妹が買ってきた別の本になるのですが、 ≪バンテージダイエット≫という方をやっています。 この本もとてもよいと思いますし、 ≪バンテージダイエット≫のほうもおすすめですね。 ギリギリ入手出来ました。 たぁにゃん 2009-09-25 【骨盤のゆがみや広がりを矯正するだけで、様々な症状が改善される】が本書のコンセプトです。 金スマではダイエットがメインで放映されていましたが、本書では“全身のゆがみを矯正して健康になると、同時に美しさも手に入る”といった視点で書かれています。 コンセプトそのものに目新しさはありませんが、難しい言葉での説明がありませんので、この種の本を読むのが初めての方でもすんなり理解出来そうな、優しい本だと思いました。 イラストが多い上、大半がバンドを利用したエクササイズの説明ですので、殆どの方が1時間以内で読破出来るかと思います。 エクササイズですが、一例を挙げますと、 ●脚スッキリ巻き ●首のばし ●股関節回し ●二の腕集中シェイプ などで、殆どが5分以内には完了する内容で、多忙な方や面倒くさがりの方でも行いやすい内容です。 (著者自身が面倒くさがりだそうです) 金スマ放映以来入手困難に陥り、オークションでも高騰する程突然大ブレークしてしまい、入手出来ない方が沢山いらっしゃる様ですが、まだ暫く入手出来そうにない方、特にバンド目当ての方は、ダイソーで販売されている210円のゴムバンド(本書に付属のバンドは150cm/ダイソーの商品は120cm)で代用可能かと思います。 |
| 第７位 DVD付 モムチャンダイエット ↑ご購入はこちらからどうぞ |
| 著者： レーベル： 講談社 ページ数： 175 出版日： 2007-06-07 価格： ￥ 1,710 出荷： 在庫あり。 |
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■レビュー 産後ダイエットに前向きになれる本です 腰痛主婦 2009-10-09 二人の子供をもつ専業主婦だったチョン・ダヨンさんがなぜダイエットをはじめたのか、詳しく書かれていて、涙が出たり笑ったり、共感できるところがたくさんありました。家事や子育てにおわれ、忙しくしているからいつかやせるはず、と思っているうちにどんどん太ってしまい、夫の心無い言葉に傷つき・・。ああ、私もです。でも、ダヨンさんは夫を責めず一人で泣いて、再起したけれど、私は夫に言い返してますますイライラし、かんじんのダイエットのほうにエネルギーを使っていなかったことに気づかされました。夫の失言をいちいち追及したり、自分より太っている人をさがして安心したりすることに時間をつかうのはもうやめて、自分のために時間を使ってエクササイズしていきたいと心から思いました。ダヨンさん、ありがとう！ 引き締まりました！！ みりー 2009-09-23 産後、太ってはいないけど、ぷよぷよぷにぷにだった体がキューっと引き締まってきました。 「筋トレ＆有酸素運動」がこんなに効くとは・・・。 体重は２キロ減で、体のラインがきれいになって、服も独身時代のように細身に着こなせる ようになりました。 今まで、自分が疲れやすいのは3人の子供の世話と家事が大変だからだと思っていました。 けれど、「モムチャンダイエット」9週目の今は、体が軽く、夜になってもだるくなったり しません。 もっと早くに購入すればよかったです。 真のダイエットに出会いました！ 正義 2009-07-20 ごく普通の主婦からモムチャンへ。DVDに収録された動作の説明がとても丁寧で、実にわかりやすかったです。ここまで動作を丁寧に説明されたDVDはなかった気がします。一つ一つの動作を正確に行うことの重要性が、本に何度も書かれていましたが、DVDにも再現されていました。（呼吸のやり方が画面に出ていたのも、わかりやすかったです） また、エクササイズを持続することの大切さ、食事制限などについても書かれていて、わかりやすかったです。「食事制限は特別に要らない、このエクササイズをやれば○○キロ痩せる」という類の本が氾濫している中、エクササイズ・食事の両方の重要性を言及しており、そういった意味でも信頼が置けます。 チョンダヨンさんの太っている時の写真と現在の写真が載っていて、両方を比べてみると、私も･･･モムチャンになれるかも！と、ダイエットしようっていうモチベーションが高まります。何よりも、チョンダヨンさんの謙虚で誠実な姿勢が、本にあらゆるところから感じられていて、それもよかったです。いろんなダイエット本を読みましたが、私としては星５つです！ 一週間分をまとめて… ながれ星 2009-06-25 わたしは一週間分のメニューをまとめて、一時間かけて1日でやっています。(それを一週間続けてます) ちょうど今やり始めて2週間経ちましたが、 カラダのラインが綺麗になり、体重が1.7kg落ちました。 周りの方からも、痩せたね、とか、体つきが女らしく綺麗になったと言われました! まだまだチョン・ダヨンさんのカラダには程遠いですが、続けていけば必ず効果があると思います。 脚のラインが変わってきた。。 ももんが 2009-05-01 最近腹だけやせない感じになったので運動を。。。 子供が寝ている時間に行っています。 体重はかわりませんが、脚のライン、二の腕がかなりひきしまりました。 毎日やるとかなり効果が出ます。 体重が変わらなくてもやせて見えます。 習慣にしてしまえばこっちのものです。 |
| 第８位 1分骨盤ダイエット―体重12キロ減!ウエスト13cm減、続々!! ↑ご購入はこちらからどうぞ |
| 著者： レーベル： 三笠書房 ページ数： 157 出版日： 2007-12 価格： ￥ 840 出荷： 在庫あり。 |
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■レビュー 感謝!!! Positive 2009-10-18 今まで、色々なダイエットの本をみてきたのですが、どれもきかず、この本も半信半疑でした。しかしやりはじめてすぐに今まですごく悩まされていた便秘がなおったんです!!!いつもは3日にいっぺんコロコロとしたものしかでず、いつもポッコリおなかだったのがすっきりしました♪そしてもう一つうれしいことに、今まで悩まされていたお腹が鳴らなくなったんです!!!いつも空腹になるとお腹が大きなおとでなってしまいはずかしい思いをしていたのですが、それがなおったので感激です。しかし私の場合は体重はおちなかったので星4つにさせていただきました! ひざを傷めました MWMWMW 2009-10-07 体操をはじめて数日後、ひざがひどく痛み、体操どころではなくなってしまいました。 やっていた時は、ウエストに多少変化があったような気もしましたが、体重は変わらず。ひざの痛みで体操をしなくなったら、当たり前かもですが元に戻りました。 結果だけ見ると、効果はありませんでした。 人によるかもしれないですが…。 効果はあるけれど みみこ 2009-09-30 朝2分と合わせて持っています。 たしかにやせます。私は普通の体型でしたが、 これをやって4キロやせました。 結婚前の体重に戻りました！ 猫背もなおりました。 ただ、これをやるようになってから坐骨神経痛が…。 もともと膝もわるかったので続けるのを断念しました。 あと、便秘にもなってしまいました。 やせるし、リバウンドもないので続けたかったですが残念です。 今は坐骨神経痛で整体に通おうかと考えています。 私はイマイチ 白鳥 2009-09-16 ここのレビューを読んでると、確かにレビューでは効果が二分してますね。 開始してから２週間。 特に変化はないように感じます。 ただ、体調は良くなった気がするのと、 絵がかわいいので２つ星かな。 やっぱりダイエットは人によるのかも。 長年のコンプレックスだったＯ脚が改善！ どんちゃん 2009-08-26 「朝2分」ダイエット―体重8キロ減!ウエスト10cm減、続々! (王様文庫) 1分骨盤ダイエット―体重12キロ減!ウエスト13cm減、続々!! 上記の２冊をはじめに購入して３日ほど実践しました。腰周りがスッキリした効果を自覚できたものの、膝に痛みが出てしまい、正しいやり方をしているのか不安になりました。 この本購入してＤＶＤを見てみると、やり方がちょっと違っていたことが判明。 正しいやり方でやると、３日後には家族にわかるほどの効果が現れました。（かなり嬉しい） ＤＶＤを見ながら正しい方法でやり始めて１週間後、お盆に実家に帰ったら、私の変容（Ｏ脚の改善・お尻の形の変化・顔の輪郭がシャープに）に両親がびっくり！ 骨盤にゆがみがある人が正しいやり方でやれば効果はあるのではないでしょうか。 ただし私の場合は、体重の増減はほとんどありません。 劇太りした妹と骨盤のゆがみで悩んでいる友人にこの本をプレゼントしました。 |
| 第９位 ナチュラルダイエット―あなたの常識をくつがえす3つの習慣 ↑ご購入はこちらからどうぞ |
| 著者： レーベル： ディスカヴァー・トゥエンティワン ページ数： 114 出版日： 2004-03-31 価格： ￥ 1,260 出荷： 在庫あり。 |
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■レビュー ナチュラル・ハイジーンを5年続けています こぶたのベイブウ 2009-08-06 「カロリーと肥満は無関係だった」の一文に興味を引かれ この本を手にとりました。今から5年前のことです。 生命力のある水を摂取する、適切な組み合わせのものを食べる、 果物を正しく食べると、そんな内容のことが書かれていました。 子供のころから太っていた私は、「どうせ眉唾ものだけど、 果物や野菜は大好きだし、ちょっとやってみるか〜〜」と、 そんな軽い気持ちでナチュラル・ハイジーンを始めました。 そうしたら、食べる量は減らしていないのに、食べる順序や 組み合わせを変えただけで、するすると体重が落ちていったの。 しかも、身体が軽くなって疲れにくく、医者にも行かなくなり、 今はBMI指数20、体脂肪20%を無理なくキープしています。 デパートで肌年齢チェックをしたら、実年齢より10歳以上若く 言われたり、そんな嬉しいオマケもありました。 生命力のあるものを食べる。適切な組み合わせや、食べ方が 大切なんだと気づかせてくれた本で、とても気に入っています。 各自で判断してください。 noki-noki 2009-06-28 『フルモニ！』をキッカケとして、 ナチュラル･ハイジーンというものを知りました。 書かれている内容が科学的で間違いのないものかはわかりません。 しかし、 私はこの方法によって10キロ以上のダイエットに成功しました。 （最も減っている状態で15キロ、安定している現在では13キロ程度です） この先、健康状態がどのように変化するか、 もしかすると短命で終わるのか、 それはわかりません。 私個人の感想としては、 「納得できるものだし、 たとえ自分にとってマイナスの効果があったとしても、 実践したことに悔いはない」 という感じです。 個人的な評価としては星５つです。 （読んでみて、実践するのに不安な方は止めておいたほうが良いと思います） ひとつの考え方として面白い健康法 ルクレツィアの娘 2008-10-21 この本に関して、自然の法則と医学的な根拠に基いた説明、と多くの人が言うが 私はあまり医学的だとは思わなかった。 事例として挙げられていることも、非常に個人的なことが多く、 牛乳をやめたらペンが持てるようになって車椅子が必要なくなった女性、 なんていうのも、偶然といってしまえばそれまでのような気がする。 今流行っている朝バナナ・朝リンゴなどのダイエット法に近いものがあり、 栄養学的に考えて疑問符もある。 ただ、こういう考え方で食生活を変えてみるのもいいと思う。 最近は国をあげて「朝ごはん（米飯）を食べろ」の大合唱だが、 育ち盛りの子供はともかく、ある程度年齢を過ぎたら、 朝から澱粉と蛋白をたくさん摂取するのが体にいいとは限らないだろう。 体にいい水をたくさんとりましょう、の話にしても 他のダイエット本が、ミネラルウォーターの販売会社を喜ばせるだけな感じなのに対して、 この本に書いてあることは一定の納得がいく。 どんなダイエット本よりお薦めです！ sakuranbooo 2008-09-07 何となく手にしたこの本。 食品業界の宣伝や、あふれたダイエット情報などに混乱させられ、 何が健康にとって大事なのか、本質を教えてもらいました。 この本とめぐりあえてラッキーでした。 例えば牛乳でおなかを壊す人が多いのは、本当は人間に適していないからなんですね。 この本の冒頭に紹介されていたフィットフォーライフも手に入れてみようと思います。 素直な気持ちで読めば、本当にためになる一冊だと思います。 全てを鵜呑みにすべきではありません。 SARH 2008-07-26 この本では、朝にフルーツだけを摂り、それ以外は主に野菜を摂るように推奨されています。それで野菜の摂取が増加すれば、確かに望ましい人たちもいます。 しかし、本書の提示した方法ではカルシウム、亜鉛、鉄分、ビタミンB12、ビタミンDが不足します。 現代の医療を放棄してナチュラル・ハイジーンを信じるよう吹き込まれた読者は、さらに危険なことになります。 もし発酵を生じるものが肥満の原因であるという本書の理論が正しいとすると、フルーツを食べることは肥満を治すどころか肥満を増進することになりますよ。 |
| 第10位 4週間で3kg 確実にやせるダイエットブック (Diet Recipeシリーズ) ↑ご購入はこちらからどうぞ |
| 著者： レーベル： 女子栄養大学出版部 ページ数： 128 出版日： 2004-09 価格： ￥ 1,260 出荷： 在庫あり。 |
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■レビュー いまいちでした あいあい 2009-09-15 レビューにひかれて購入しました。見た目もよかったし、手に入りやすい食材で、調理もすごく簡単でやりやすいと思います。 が、いくつか気になる点が。 １．肝心な分量にあいまいな所がいくつかある点。 ダイエット食は分量が大事ではないかと…。 ２．どうにも、味のセンスがない。 市販の作りやすい調味料、食材のみを使っていて確かに作りやすいのですが その分、味が浅く、単調で飽きる。 ひととおりの料理ができる人なら、この本を参考にして 自分で調味すればおいしくできると思います。 やはり、ダイエット中とはいえ多少は手をかけないとおいしいものはできないということですね。 ３．最初の週のPOT料理は…意外と大きめの鍋が必要です。 一人暮らしでお仕事している女性を主な対象においている（と思われる）本なのに、 そんな人が大きいお鍋持ってるかな？と疑問になりました。 というわけで、二つ星を減らしました。 あ、確かにやせる献立です。それは間違いないです。ただ、味気ないので、私は別のレシピに変えて減量しました。 同じカロリーでも美味しいほうが私はやる気が出ますので… 手間を惜しまないタイプの方や、ご家族の食事も用意しなければいけない方は別のレシピのほうがいいと思います。 2週間でも十分 coasa 2009-05-26 開始して1週間で1kg近く体重が減りました。 ただ、その後は停滞気味（増加もせず減りもせず）、そして3週目で挫折しました。その理由を含め、この本のプラスとマイナスをまとめてみました。 【優れている点】 ・1週間分の買い物（材料）リストがあり、その材料を無駄にせず1週間で使いきれる ・平日のランチはお弁当として持っていけるメニューなので、働いている女性にも続けられる ・驚くほど野菜をたくさん摂取できる 【イマイチな点】 ・3週目以降は買い物リストがない！！ ・調理内容、時間ともに１，２週目と比べて3週目以降レベルアップする ・作り方や材料にアバウトな表記もあり、「これで一人分！？」と思うくらいたくさん作ってしまうこともある それとこれは個人差があると思いますが、私はパンとコーヒーの朝食をずっと続けていたため、この本にあるようなご飯とスープ、というレシピを食べるのが大変でした。「朝からこんなに食べられないよ〜」と、何度も思いました。 でも、ちょっと体重が増えてきたな、と思ったら最初の2週間メニューを続けるだけで1kgは減ると思います。 料理が苦手な人にはぴったりです 虹色バス 2009-04-28 初心者の方や料理が苦手な方にはぴったりな本です。料理が苦手で細かく材料を計るのがめんどくさい私にはぴったりでした。実際3キロやせることができました。ただ材料がアバウトに書いてあるので、思ったより量が多く作りすぎてしまう面もあります。 料理初心者向け？ maneki 2009-02-23 写真もデザインも古くさいし、一週間分の材料をまとめてそろえるのは大変だし（しかも後半の週はなぜか購入品リストがない！）、最初の週は「一つの鍋で3食作るからラクチン」なんて言っていますが、一度同じ鍋に放り込んだものを分けて取り出すばかばかしさと手間といったら…と、非常にガッカリな本でした。 とはいえ、普段あまり料理をしないとか、食事バランスなど考えたこともない、というような人にはオススメです。バランスの良いマトモな食事とはどういうものなのか、参考になると思います。毎日のレシピを考えるのって面倒ですからね。 でも、ある程度、自分で考えて料理や食事をしている人にはあまり学ぶところはありません。 お勧めします!! nanami 2008-12-24 3週間ほど病気で寝込んでおり、その間、好きなだけ食べてたら3キロ増･･･ そんな時に、この本に出会い、1週間プログラム通りに食事をしただけで 3キロ減り、元通りになりました。 運動も全然出来ていなかったのですが、筋肉が減ったような感じもなく、 体脂肪も元の通りに!!! 残り3週間、本の通りに食生活を改善すれば、きっと太る前よりも痩せると思います☆ 良い本に出会い、感謝してます♪ やっぱり栄養士ってスゴイですね〜！！ |
ラベル: ランキング・・・本
posted by di at 18:05
2009年10月20日火曜日
売れてるダイエット商品ランキング！
| 第１位 世界一の美女になるダイエット ↑ご購入はこちらからどうぞ |
| 著者： Erica Angyal レーベル： 幻冬舎 ページ数： 161 出版日： 2009-04 価格： ￥ 1,365 出荷： 在庫あり。 |
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■レビュー 医美食同源 安井 真守 2009-10-19 健康に気を遣っている方なら、既にケヴィン・トルドー氏の「病気にならない人は知っている」という本を読んだ事があるかと思います。 「ミス・ユニバース請負人」のエリカ・アンギャル氏が満を持して書いた、この「世界一の美女になるダイエット」は、その美容バージョンといえるかもしれません。 最初は妻の為というよりも、メタボが気になりだした私自身の為に購入しましたが、パラパラと読んでいると、やはり「病気にならない人は知っている」と同じ内容がいくらでも出てきます。 「白い食品は、栄養も何も無い抜け殻」 スポーツ医学や美容の世界では、これは常識中の常識として定着しているみたいですね。 「医食同源」という中国の諺がありますが、どうやら「医美食同源」が正確な表現のようです。 食事の概念が変わりました miri 2009-10-13 妊娠を希望しているので、健康的な身体作りのために様々な情報を集めていたところ、この本に行き着きました。他の栄養に関する情報を調べた上で感じる事は、この本では、どのような年代にも通じるスタンダードとも言える、効率の良い正しい栄養素の取り方が記載されているという点です。オイルの種類などについては分かりやすく解説されており、栄養学の初心者には、この本が取っ掛かりとなるのではと思います。 私はダイエットはしていませんが、この本に書かれてある方法を１カ月程度試したところ、よく眠れるようになり、ドカ食いする事がなくなり、肌や体調も良くなりました。 お腹のぽっこりも、それ程気にならなくなりました。これからもこの本の方法を続けていきたいと思います。 世界一の美女になるダイエット ちょこ 2009-09-27 とても分かり易い本でした。 書いてある事が明確で実践し易いと思いました。 美女になるためのバイブルとして一冊持っておく事をお勧めします 世界一のA型美女になる方法と・・・・・・ 0900 2009-09-23 同じエリカアンギャルさん著書の 世界一のA型美女になるダイエット （題名間違えていたらすいません・・・） と内容が ほぼ一緒でした。 最初にA型美女になる方法の本を買ってとても内容が良かったので 最新著書の 世界一の美女になるダイエットも買ったのですが内容が一緒だった為評価星２つにさしていただきました。 早速やってみたくなります つちのとい 2009-08-30 先日テレビで紹介されていてさっそく注文。うーん、さすが！わかりやすくて納得しやすい。これ始めます！ あのミスユニバースの森理世さんや知花くららさんがが全信頼をおいて 著者エリカ・アンギャルのアドバイスを全信頼をおいて受け入れたのですから。。。 この本に書いてあることを少しでもやってみることはきれいにつながるに違いありません。 68項目のアドバイスがわかりやすく書かれています。 たとえば白いもの・・・白米。白砂糖、パン・・・はよくない 茶色のものを食べましょうとあります。 お買いものに困ったらトマトとベリーですって。 なるほど！オイルにも注意を払い。。。 うーんなんだかすぐにやってみたくなる！！ さっそく夕食の買い物に行ってきまーす。 |
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| 著者： レーベル： スーパーボディ ページ数： 出版日： 価格： ￥ 1,890 出荷： 在庫あり。 |
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■レビュー 冷え性にはいいけど…しかし カラン 2009-10-18 他の人も書かれていた通り痛いです。痛すぎて動いてごまかしてました。しばらくたつと、痛みは消えてポカポカが続き寒い夜にはうってつけでした。 効果は不明です。 使用時の痛みから恐怖感がでました。(個人差だと思います) したがって使用を断念しました。 臭いは悪くないので刺激に耐えられる方にはいいとおもいます。 変わらなかった ぷぷ 2009-10-07 部分痩せをしたいと思い購入しました もうすぐ使い終わるのですが、 まったく変化がありません 痒さ熱さ痛さを我慢したのに これかと思うと残念です 信じて良い商品! nanaCo 2009-09-24 他のレビューにもあるように、 最初はたしかに、熱いし痒いし辛いです。 ただ、それも次第に慣れてきて、 辛くなくなる頃には脂肪が落ちてます。 わたしの場合、見た目どころか触っても判るくらいに太ももが細くなり、ウェストもくびれてきました。 個人差はあると思うし、善し悪しはありますが、試す価値はあります。 効果ありただし kazz 2009-09-21 僕は、かなり効果有りました。一週間でウエスト108 aから103 aに、ただし皮下脂肪タイプに有効なのでは?皮下脂肪の無い所に塗ったらかなりヒリヒリが強く大変でした。内臓脂肪タイプはかなりキツイかも! 所感 ゾマホン太郎 2009-09-04 腹に塗りました。 熱い 痛い 痒くなる以前に洗い流した為不明 とりあえず、熱さと痛みを我慢する事によって汗は出る… 結果的には目標達成なのかもしれないが、なにかが違う気もする。 ちなみに、塗った部分から汗が出るわけではなく、額から嫌な我慢汗が出ます。 この痛みは、飲み会とかでバツゲームとかに使うと良いかも(笑) |
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| 著者： レーベル： メディアファクトリー ページ数： 256 出版日： 2009-02-04 価格： ￥ 1,260 出荷： 在庫あり。 |
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■レビュー 計るだけでは痩せません はひふ 2009-10-06 「計るだけダイエット」と言う名前ですが、計るだけでは痩せません。 著者も「計るだけで痩せるわけがない」と本書の中で言っています。 体重を計ることと併用して、食事管理や運動を組み合わせていって欲しい。 と言っています。 ではなぜ体重を計ることが大事なのかというと、それはダイエットに対するモチベーションを維持することが出来るから、だそうです。 本の前半半分は実験結果やいろんな数値、そして著者の健康に対する想いや体験談などです（糖尿病の方の話はとても印象的でした）。中盤に計るだけダイエットのやり方（分量は少ないです）。後半はその他、著者おススメのダイエット方法（運動など）です。 結論としては、計るだけでは痩せないが、モチベーション維持には最適！ といったところでしょう。過度の期待は禁物ですが、まあまあ面白かったです。 大事なことは、『いつまでもデブとおもうなよ』の著者のように、この「計るだけ」を取り入れつつ自分なりの方法をあと一歩加えなければいけないようですね。 （私は二ヶ月「計るだけ」を実践してみたのですが、特に体重は減らなかったので以上の様に感じたわけです。） 読んで良かった。 たけちゃんまん 2009-09-21 最終目標「死なない」というのがとっても気に入りました。 子供がまだ小さいので絶対にまだ死にたくないので… 地道に全然無理なく続けられるので飽きっぽい人でも大丈夫では？ これはスゴイ！！ まっつん 2009-05-10 これはハッキリ言って名著です 気軽にダイエットできて、しかもお金も掛かりません。 体重計とパソコンだけ。 エクセルもいいですね。 「言い訳」欄があって、日記風に入力できる。 ボクも２ヶ月で７kg痩せ、いま９kg減です。 目標まであと１．５kgなんで、がんばります！ いや、がんばらなくても、勝手に痩せます^^ ゆるいダイエット yuko 2009-04-18 こんなゆるいダイエットがあるでしょうかと笑ってしまうほどの内容。読んでいる時は半信半疑。この本を購入してから1ヶ月ちょっとです。毎日2回体重計に乗ってあまり変化がなく「う〜ん」と思っていたらよ〜くみると少しずつグラフが右肩下がりになってきました。スタートから1ヶ月ちょいで2kgほど落ちました。食べたかった欲求が体重計へ乗った時への楽しさに変わり、これなら続けられそうです。リバウンドの心配がなく、苦でもない…自分の意思で食べ物を健康的に調整して、ジャンクフードや夜食に手を出さなくなりましたよ。この本はハッキリ言って安いです（笑） よくわかる、納得できた ちゃーこ 2009-04-16 健康診断にひっかりそうになっていた夫のために読みました。 現在夫婦でいっしょに開始して、２ヶ月です。 なんと！今までま〜ったくやせなかった、というかやせる気がなかった？！夫が −５.３キロ減!! 計るだけという非常に単純な方法なのですが、 著者の実体験、＆さすがガッテンのわかりやすい科学的な解説のため、 納得して自主的にダイエットができます。 納得する、というのがきもかも。（そうじゃないとやめちゃうので） 何しろ１５年ぶりに学生時代の体重になったのでびっくりしています。 健康診断での血液のデータもよくなったので（これも本のとおりだった）、続けます。 |
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| 著者： レーベル： クリエイティヴ・コア ページ数： 出版日： 価格： ￥ 2,911 出荷： 在庫あり。 |
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■レビュー 期待も込めて！ 白鳥 2009-09-16 アマゾンでこのダイエットをみて購入しました。 まだ挑戦はできてないけど、 楽しそうだし、やってみます！ 期待を込めて５つ星！ やせるぞ！ いやぁ〜なかなか!! Gベイカー最強 2009-09-04 最初は『あれ・こんなもんか?…女性向きかなぁ?』と思ってたけど、進むにつれ発汗→滴る程にまで! 20日ばかり続けてますが、呼吸に気を付けながら動作をするとキツいです。 関係ないけど木幡さん・僕はドストライクです…エクササイズ中2〜3回『…可愛いゎあ〜』ってつぶやきますΣ('∀`;) 楽しめるけど。。 マヤ 2009-08-28 レビューの評判が良かったので購入してみました。格闘技に憧れる私としてはポーズがかっこよくて、マネするだけでも楽しめます！５分のメニューはあっという間に出来ても、じんわり汗が出て、毎日続けられそうです。が、メインの２５分は同じ動作や似た動作の繰り返しが多くてちょっと飽きました。関節を多く使うのでやり過ぎたら関節痛にならないか心配。メインを毎日やりたいかというと？な部分もあるけど、先生の動きは比較的ゆっくりで無理なポーズもないので誰にでも出来るエクササイズと思う。 ダイエット? さち子 2009-08-19 ダイエットが第一目的なら分かりづらいです。確かに効くと思います。腕とか…。インストラクターの方の体型を観る限り…ダイエットできて、ストレス発散出来るなら、一石二鳥!と考えて取り組んだ方が良いと思いましたp('⌒`q) 過剰に期待していた為、★3つです(^_^) 楽しい！！ akiko 2009-08-09 ４月に転勤があり、慣れない環境にストレスが溜まっていたのか、４kg増・・・。 レビューを見て、ダイエットにもなりそうだし、ストレス発散にもなりそうだし、と思って購入しました。 これまで、格闘技系のスポーツは全くやったことがなかったんですが、とにかく楽しい。 ちょっと不器用な自分のポーズをみて、笑ってしまいますが、汗をかいてストレス発散・ジャブ、キック、エルボっ！でストレス発散になります。 悲しいかな、体重には変化がないですが、欲望のまま食しているので、自業自得です。 でも、これでストレス緩和になれば、食への欲求も落ち着いてくるんじゃないかなって期待しています。 |
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| 著者： レーベル： 青春出版社 ページ数： 171 出版日： 2008-11-07 価格： ￥ 550 出荷： 在庫あり。 |
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■レビュー 整体 ジンジャー 2009-07-22 ダイエット本を沢山読みましたが、この本は今までで一番良いです。 股関節を整えるとボディラインがキレイになるということを可愛いイラスト入りでとても分かりやすく解説してくれています。そしてその方法がとても簡単なところも良いです。 実践したところ２週間でなんとウエストが５ｃｍも減りました。すごい効き目です。 自分で自分を整体している感じで日頃から股関節に意識を向けられるようになりました。ずっと続けていきたいと思います。どのくらい変われるか楽しみです。 値段は手頃ですが、内容満載で本当にオススメです。 |
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| 著者： レーベル： 満腹30倍 ページ数： 出版日： 価格： ￥ 997 出荷： 在庫あり。 |
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■レビュー 飲みづらい ニジマス 2009-07-24 7粒で大盛りごはん一杯分と書いてあったので水といっしょに、飲もうとしたのですが、カプセルが大きく喉につまりそうになりました。でも効きますよ!! それでも… わさび 2009-07-08 普通に食べれてしまう私にはあまり効いてないのかも…。間違って3袋も買ってしまったので、期待して続けてみます! 満腹感 LEE 2008-12-05 かなりオススメです。ご飯の前にコップ1杯の水で飲んでから食事するとたくさん食べなくても腹持ちします。夜遅くお腹が空いてしまった時も数粒飲むとおさまりますし、同種のアメも出てるので合わせて買って食べると口寂しいときも乗り切れます。しかもおいしい!いままでダイエットに失敗してきましたが強い味方ができました。 |
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| 著者： レーベル： 女子栄養大学出版部 ページ数： 64 出版日： 2008-03 価格： ￥ 525 出荷： 在庫あり。 |
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■レビュー 飽きっぽい人でも大丈夫 hiroe822 2009-09-09 レコーディングダイエットにはいろいろなノートを試してみましたが、この手帳はサイズ、書き込むスペース、まずは1カ月という区切りのよさなど、お勧めの1冊です。飽きっぽい性格ですが、今のところ楽しく記入して、運動や食事にも気を使うようになりました。友達にもプレゼントして喜ばれました。 すっかりやる気です！ ちょこさち 2009-02-04 続けられる自信が無かったので、まずは30日というこのノートを使い始めてから、カロリーを気にする生活になり、運動を気にする生活になり...結果3週間目ですが健康的に2キロ痩せました。 改善された食事と運動でとにかく毎日楽しい！ ノートは一日一ページ。書き込む所が大きいと、雑でもいいからとにかく書き続けられます。 運動についてはExで考えるようになっています。最初はノートに書いてある運動量を目安に書き込みましたが、Exが分る歩数計にして気をつけています。 とにかく様様です。 次は90日ノートを！と思っています。 取り組みやすい！ minimouse 2008-10-12 レコーディングダイエット用の手帳が何種類か出ているようですが、 私はこの手帳のフォーマットが一番好きで、活用して３ヶ月目になります。 健康的に４．２kg減で、今のところ順調にダイエットを続けています。 細かいカロリー計算や食材を記入せずとも、 おおよその献立と市販品に書かれているカロリーを意識するだけでも、 色々なものが見えてきて、少しずつ自分の中のルールを増やして、 食生活を改善できるよう努めています。 「○○だけダイエット」で挫折を繰り返している方にぜひ試していただきたいです！ 効果あり！！ tomokom 2008-04-09 １ヶ月で４キロ太ってしまい糖尿病になると看護師に注意され１日何を食べたか書き出すことに・・。この手帳はそんな私にぴったりの手帳でした。食事のバランスもとれるよう工夫がしてあり、ダイエットだけでなく食生活を見直したい方にもお勧めです。効果もありますよ。 |
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| 著者： レーベル： 井藤漢方製薬 ページ数： 出版日： 価格： ￥ 1,271 出荷： 在庫あり。 |
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■レビュー じゃりじゃり・・・ hana 2009-05-28 たしかに、味も結構普通かもしれないけど、 いくら混ぜても砂を噛んだようにジャリジャリする･･･ これは混ぜ方が悪いのでしょうか？？？ でもいくら混ぜてもダメでした。 それから、私はお腹いっぱいにはならなかったです。 おやつとして食べています。 コレなら頑張れそう ぶっちょ 2009-05-10 食感はモサモサ、たまにジャリジャリ… でも、意外と美味しい♪ スープ系よりも腹持ちが良い気がします 水分を取りながら食べると良いです 一日２食でもいけそうです 美味いっっ★ せりせり 2008-09-10 ダイエット食品にしてはかなり美味しいです★たっぷりの水と一緒に食べればお腹いっぱい★カロリー高くなるけどナッツを入れるとさらに美味★オススメです! おなかにたまります めぐ 2008-07-19 ３ヶ月ほど前から継続的に食べてます。 ダイエット食品としてはかなりおいしいほうだと思いますよ〜。 牛乳と混ぜてレンジでチンすればいいだけだから簡単だし、 チンしてすぐ食べればあつあつでおいしい！ 水分と一緒にとればおなかがふくれるし、腹持ちも良いです。 私はショコラ味が一番好きかな？ ちなみに運動も並行して続けたところ、約３ヶ月で10kg近く落ちました。 これからも続けようと思います。 結構お腹にたまるかも… かさぶたぶたぶ 2008-05-18 ダイエットしようと思い、運動が苦手なのでダイエット食品に手を出してみたんですが…。 案外これお腹にたまります！もっと物足りないかと思ってたんですが、たっぷりの水とゆっくり食べれば満腹に！ただその後お腹がすくのは心なしか早いような…。まあ仕方ないか；仕事の前とかに食べれば忙しくて空腹も気にならないし笑。 ちなみに味は不味くはない！まあちょっと味うすいかなーて感じだけど、それがまた満腹につながる気がする！私はメープル味が好きかな。 しばらくこれで頑張ろう☆ |
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| 著者： 西田 文郎 レーベル： 現代書林 ページ数： 189 出版日： 2005-07-05 価格： ￥ 1,260 出荷： 在庫あり。 |
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■レビュー 面白かった！ vega 2009-07-23 著者のお父様の本を何冊か読んだことがありますが、 著書の本は初めて。 でも、お父様と同じく、前向きで読みやすく、 読後感がさややかなとてもいい本でした。 ダイエット！と表紙で謳っていますし、 実際、本の中でもほぼダイエットについて話されていますが、 これ、ダイエットに限らず、ほかのことにも応用できるな、という印象。 楽しむ、苦に思わない、脳を快適な状態にする。 「私、またどうせ失敗すると思うけど・・・」なんて言いながら ダイエットして成功するわけがないじゃない？というのが著者の意見。 ごもっとも。 敵をあざむくにはまず味方から。 自分の脳のIRAをだますことが大切なんだとか。 脳にとって1回のウソはウソだけれど、100回のウソは本当、というのも なんだかうなずけました。 気分が明るくなりいい本です。 ダイエットに限らず、何でも楽しんで明るい気持ちでやらなくちゃ だめですね。 脳を変える？ りぶれ 2009-07-03 ﾀﾞｲｴｯﾄできるように脳から変えるという理論は、私にはあまり参考になりませんでした。 目標を書いて貼るとか、理想の写真を貼るとか、前向きに楽しむとか。 素直に始められる人なら成功するかもしれません ダイエットと脳 ゲンイズ 2008-06-22 「ダイエットは辛い、けど痩せたいからがんばる！」と思っているうちはダイエ ットに失敗する。「ダイエットすることは快感！」と思いながらダイエットをす れば必ず成功する、と述べています。そしてそのように自分の脳に思わせる方法 をわかりやすく述べている本です。 その方法とは ・脳が反応するような、具体的な目標を持つこと。例:結婚式の〜月〜日に〜キロ になっている。(私は、ただ具体的な目標を立てればいいということでなく、具 体的な 目標に加え脳が反応するような自分にとって影響度の高い言葉と結び つける必要があると捉えました。) ・成功イメージを持つ(例:理想の体系の写真を切り抜き顔の部分だけ自分の顔の写 真に置き換える、等) といったこと。 蛇足ですが、この方法は人を動かしたい時も利用できると思いました。 動かしたい人が反応するような言葉を使い、その言葉と一致するイメージ(ビジョ ン)を打ち出し共有すればいいと思いました。ただ、前提としてそもそもその人と 信頼関係がある程度築けていることが必要ですが。 最後に誤解を恐れずに言うと、この本はやせるためのモチベーションを上げるため の本、ということができると思います。理想の体系になるために必要な具体的技術 は述べられていません。 タイトルだけ見るとこの本を見れば自分の理想の体に最短距離でなれる、と思いが ちですが、そうなるには栄養学・運動生理学の知識が必要です。 ただ、そういった知識を得る前に絶対必要なこと、をこの本から学べます。 やってみる価値ありです！！ ぬれ煎餅 2008-05-06 ドキドキするというか、 ワクワクするダイエット方法でした♪ 痩せた自分の理想のダイエット方法は、 丁度いいプレッシャーがやる気を起こさせてくれます！！ けど、飽き性やスッキリしたいッッ！！という人は 難しいダイエットかもしれません。 究極のダイエット成功本 スーパー8 2008-04-14 これはすごい本ですねえ、ダイエット本だと甘く見ていました。 内容は全てに通じる自己啓発本です。 ダイエットの本としてではもったいない気がします。 アマゾンで総合ベストセラー第一位になった理由がよくわかりました。 |
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| 著者： レーベル： 幻冬舎 ページ数： 112 出版日： 2009-06-25 価格： ￥ 1,575 出荷： 通常1～2か月以内に発送 |
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■レビュー ダイエットよりは整体 sum 2009-10-18 金スマで見た後にミーハー的に購入してみました。 ダイエット効果はあまり期待せずに、元々言われていた姿勢の悪さの矯正のために買いました。 家にいるときはどこかにバンドを巻く日々が3週間ほど続いています。 結果からいえば猫背や下半身の歪みはかなり矯正されてきています。 それに付随して体重はあまり変わりませんが、見た目として細くなった印象になりました。 友人などに「痩せた？」や「細くなった？」と言われることが確実に増えました。 本のタイトル通りではないので、星は3つです。 姿勢や肩こりの方には続けられるなら、お勧めです。 簡単で効果あり さくゆき 2009-10-13 金スマ放送後にすぐ購入しました。内容はよくありがちなものですが、付属のゴムバンドのおかげですぐやる気になるし、簡単にエクササイズできます。育児中の為、産後ダイエットしたくてもなかなか運動もできずにいましたが、この方法は一回三分まで。一週間後、はけなかったジーンズを試してみたら入りました。肩凝りが辛いときは、バンドをたすきかけにして姿勢をなおしています。私には効果がありました。 全身がだるくなります risa☆ 2009-10-06 人気商品だったので割高ですが中古品を買いました。 さっそくやってみたのですが・・・ なぜだか全身がだるくなります。 通っている加圧の先生に聞いたらバンドを巻くと血行が悪くなるから ちゃんとした先生が指導したうえでしたほうが良いらしいです。 楽しく取り組めます☆ カサビア 2009-09-28 金スマを見て買って以来、楽しく取り組んでやっています。 夜に少しやるだけでなにより、体調の良さを感じます！ 「これは体にもいいなー」と思うとめんどくさがりの自分も、 しっかりと楽しく取り組めています。 （他のダイエット法ではすぐに挫折してきたので。。。。） ただ、少しこの本で紹介されている方法が多く、 全部やるのが大変なので（私がめんどくさがり。。） おとといからは、妹が買ってきた別の本になるのですが、 ≪バンテージダイエット≫という方をやっています。 この本もとてもよいと思いますし、 ≪バンテージダイエット≫のほうもおすすめですね。 ギリギリ入手出来ました。 たぁにゃん 2009-09-25 【骨盤のゆがみや広がりを矯正するだけで、様々な症状が改善される】が本書のコンセプトです。 金スマではダイエットがメインで放映されていましたが、本書では“全身のゆがみを矯正して健康になると、同時に美しさも手に入る”といった視点で書かれています。 コンセプトそのものに目新しさはありませんが、難しい言葉での説明がありませんので、この種の本を読むのが初めての方でもすんなり理解出来そうな、優しい本だと思いました。 イラストが多い上、大半がバンドを利用したエクササイズの説明ですので、殆どの方が1時間以内で読破出来るかと思います。 エクササイズですが、一例を挙げますと、 ●脚スッキリ巻き ●首のばし ●股関節回し ●二の腕集中シェイプ などで、殆どが5分以内には完了する内容で、多忙な方や面倒くさがりの方でも行いやすい内容です。 (著者自身が面倒くさがりだそうです) 金スマ放映以来入手困難に陥り、オークションでも高騰する程突然大ブレークしてしまい、入手出来ない方が沢山いらっしゃる様ですが、まだ暫く入手出来そうにない方、特にバンド目当ての方は、ダイソーで販売されている210円のゴムバンド(本書に付属のバンドは150cm/ダイソーの商品は120cm)で代用可能かと思います。 |
ラベル: ランキング・・・総合
posted by di at 12:56
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■レビュー 期待も込めて！ 白鳥 2009-09-16 アマゾンでこのダイエットをみて購入しました。 まだ挑戦はできてないけど、 楽しそうだし、やってみます！ 期待を込めて５つ星！ やせるぞ！ いやぁ〜なかなか!! Gベイカー最強 2009-09-04 最初は『あれ・こんなもんか?…女性向きかなぁ?』と思ってたけど、進むにつれ発汗→滴る程にまで! 20日ばかり続けてますが、呼吸に気を付けながら動作をするとキツいです。 関係ないけど木幡さん・僕はドストライクです…エクササイズ中2〜3回『…可愛いゎあ〜』ってつぶやきますΣ('∀`;) 楽しめるけど。。 マヤ 2009-08-28 レビューの評判が良かったので購入してみました。格闘技に憧れる私としてはポーズがかっこよくて、マネするだけでも楽しめます！５分のメニューはあっという間に出来ても、じんわり汗が出て、毎日続けられそうです。が、メインの２５分は同じ動作や似た動作の繰り返しが多くてちょっと飽きました。関節を多く使うのでやり過ぎたら関節痛にならないか心配。メインを毎日やりたいかというと？な部分もあるけど、先生の動きは比較的ゆっくりで無理なポーズもないので誰にでも出来るエクササイズと思う。 ダイエット? さち子 2009-08-19 ダイエットが第一目的なら分かりづらいです。確かに効くと思います。腕とか…。インストラクターの方の体型を観る限り…ダイエットできて、ストレス発散出来るなら、一石二鳥!と考えて取り組んだ方が良いと思いましたp('⌒`q) 過剰に期待していた為、★3つです(^_^) 楽しい！！ akiko 2009-08-09 ４月に転勤があり、慣れない環境にストレスが溜まっていたのか、４kg増・・・。 レビューを見て、ダイエットにもなりそうだし、ストレス発散にもなりそうだし、と思って購入しました。 これまで、格闘技系のスポーツは全くやったことがなかったんですが、とにかく楽しい。 ちょっと不器用な自分のポーズをみて、笑ってしまいますが、汗をかいてストレス発散・ジャブ、キック、エルボっ！でストレス発散になります。 悲しいかな、体重には変化がないですが、欲望のまま食しているので、自業自得です。 でも、これでストレス緩和になれば、食への欲求も落ち着いてくるんじゃないかなって期待しています。 |
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| 著者： レーベル： コロムビアミュージックエンタテインメント ページ数： 出版日： 価格： ￥ 2,329 出荷： 在庫あり。 |
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■レビュー 絶妙の20分エクササイズ kuma 2009-10-18 必死でやって、これより短いと物足りなく、これより長くは続かない、絶妙なプログラムの20分です。（実際DVDを見ながらやると、きっちり30分くらいですが…） 最初の2日間はついていけなくて、特に筋力系の運動がつらく、終わると立ち上がれないほどでしたが、5日間をすぎるころには、ついていけるようになります。これが不思議！ そして、たまに飛ぶジリアンの喝が妙に気持ちよく、「さぼってはいけない！」という気にさせられます。初心者はアニータを参考に、慣れてきたらナタリーを参考に、とレベルによって動きの大小を選べるのも魅力です。 1週間を超えるくらいから、身体の引き締まりを感じます。ビリーズブートキャンプが続かなかった私も、これなら続きそう！ キツイのに何故かやる気になる！ モモ 2009-09-29 あまりの筋肉のなさに病院で「このままじゃ寝たきりになるよ！」と言われ 慌てて筋トレを実行すべく探したDVDが、「３０日間集中ダイエット」です。 １日２０分弱の言葉につられ、２０分なら・・・と始めたのですが、これがツライ！ 鍛える事とは全く無縁だった私は、筋トレ→有酸素運動→腹筋の単純ながらも休む間もない指示に 初回は１０分持たずにダウンしてしまいました。 でも床に転がりながら続けて観ていた私にジリアンの 「どう？この腹筋（初心者用のお手本の人の腹筋を指して）こんなふうになりたくない？」の言葉が！ 魅力的な言葉です！そりゃなりたいさ！とばかり俄然やる気になりました。 ＬＥＶＥl１（初級）すら通してやりきるのに５日もかかった私ですが、投げ出さずに続けられるのは 一日たった２０分のエクササイズと言う事が大きいと思います。 今だ筋トレではダンベルを持たず、腹筋でもまだまだテンポに付いて行けない私ですが、 それでも発汗しやすくなり、姿勢が良くなったりと小さな変化があり嬉しく思います。。 まだ一週間程なので体重や体型に変化が出る事はないのですが、３０日間後の成果を楽しみに頑張るつもりです。 面倒くさがりで運動が好きでない方や、少しづつの効果でも実感が欲しい方向きかもしれません。 ★★★眠っていた筋肉が目覚める感覚★★★ hagiri3 2009-09-23 社会人になってから６年。ずっとデスクワークだったためか、あまり筋肉を意識することなく、運動も特にしてきませんでした。 これではいけないと思い、数年前によく駅前などで見かける１日１５分の有酸素運動のジムに半年程通いました。 ですが、筋肉痛にもまったくならず、これといった効果どころか体重が増える始末。即効退会してしまいました。 今回、友人に薦められ、こちらのエクササイズDVDを始めてみました。 【一日目】 レベル１というにはあまりにもキツく、どうにか最後までこなす。 20分といえど、初めてやる時はどれだけのことをどれくらいやるのか検討がつかず、ペース配分ができない。 ●次の日、筋肉痛というよりは筋肉疲労？ずっと筋肉がだるく、階段をのぼるのも辛く感じる。 夕方くらいから筋肉痛になり、かなり辛い。 そこで、これまで筋肉を使わなさすぎたために筋肉が相当鈍くなり、少しの運動では運動をしているということに気づかず筋肉痛にさえならなかったのでは？と思いました。 【二日目】 再度レベル１。筋肉痛を押してプログラムを行ったが、昨日よりはペース配分も出来、少し楽になる。 ●次の日、朝からかなりの筋肉痛。夕方には軽減。 【三日目】 飲み会だったため休み。 【四日目】 レベル１。一日休んだためか、筋肉痛も無い状態。キツさは二日目と同等。 ●次の日、筋肉痛も前回よりはマシに。 【五日目】 旅行のため休み。 【六日目】 レベル１。四日目と大体同じ。 ●次の日、筋肉痛もほとんど感じず、少し筋肉が疲れているかな？という程度。 落ちにくいと言われている背中の脂肪が少し引き締まった感じ？ 【七日目】 レベル１。ペース配分もできるようになり、かなり慣れてきた感覚。やり始めた当初よりかなり汗をかくようになりました。 以上がレベル１を一週間、五回おこなった結果です。 自分のスケジュールに合わせ、無理せず続けたところ、少しずつ運動する筋肉が目覚めてきたように感じます。 見た目自体は劇的な変化はありませんが、始める前との違いがハッキリと分かるのは、腰痛がかなり楽になったということです。 今までまったくといっていいほど筋肉を意識していなかったのですが、身体の色々な部位を支えているのが筋肉だという当たり前のことに、改めて気づかされました。 こちらのエクササイズDVDの特徴的なところは、レベル１の同じプログラムの中でも、初心者向けと上級者向けがあるので、レベル１をずっと続けるだけでも自分に合った負荷をかけられるところではないかと思います。 また、私のような面倒くさがりやがやりがちな気がしますが、なんとなく自分にとって楽な動作で手を抜くということが、レベル１の中で初級者向けと上級者向けで同時にエクササイズすることによって、手を抜くことを考える暇も無いまま初級者向けを全力で行ってしまっていたということに驚きました。 今後は、自分の都合に合わせ時々休みも入れつつ、レベル１を一ヶ月、レベル２を一ヶ月、レベル３を一ヶ月と、じっくり筋肉を目覚めさせ脂肪を引き締めていこうと考えております。 キツい！でもがんばれる！ maco 2009-09-22 1日20分というのがいいです！ 私は結構なぐうたらですが、今日は時間がないからやめようとか、 面倒だなとか思うことが少ないです。 また、筋トレ部分はすごくキツいのですが、短い間隔で鍛える箇所が変わるし、 難しい動きもあまりないので、意外とできて嬉しい気持ちになります。 それが続けるモチベーションになっていると思います。 ダンベルは持っていないので、手に持ってるつもりでやっていますが、 それでも充分効果を感じます。（ダンベル持ったらできないかも。。） 最初は全身筋肉痛でしたが、だんだんそれもなくなってきました。 6回やって、効果はまだハッキリ分かりませんが、 ポヨヨンお腹がちょっと硬くなったような気がします。 まだまだ続けてぺったんこお腹とスッキリ二の腕を目指します！ 厳しい先生です yui 2009-09-22 弛んできたお腹周りが気になり、一日20分という短さに惹かれて始めてみました。 とりあえず初級から通してみたものの、これが結構キツイ！ 各レベルの中でも、『初心者』『上級者』とお手本の先生分かれており、私はもちろん初心者の方を見ながら運動したのですが、それでも随分ハードでした。実際の20分という時間が、倍ぐらいの長さに感じました。 これを続ければ、確実にやせると思います。 すごく筋肉を使った実感があるし、疲れて間食する元気もないくらいだったので…。 それぞれのトレーニングは、あまり難しい動きがなかったので（あってもちゃんと説明してくれたので）、自分の体力の問題を除けばやりやすかったです。 ただ、トレーニングにはダンベルが必要なので、それをパッケージの表に書いてあったら良かったと思います。 |
| 第３位 ヒップホップ・ダイエット~ベーシック・ヒップホップ・ダンスで燃焼シェイプアップ~ [DVD] ↑ご購入はこちらからどうぞ |
| 著者： トロイ・ドゥレイ レーベル： コロムビアミュージックエンタテインメント ページ数： 出版日： 価格： ￥ 2,912 出荷： 在庫あり。 |
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■レビュー 初心者にいい! みつまる 2009-08-12 楽しいですよー 最初はきついですが、慣れてくるとまた楽しいO(≧∇≦)o1時間みっちりやります! 彼へのプレゼントに！ よこよこ 2009-07-08 最近おなか周りの肉を気にしている彼に誕生日プレゼントとして購入しました。まだまだリズムには乗り切れていませんが、１レッスン後には汗がすごいです。他のDVDを持っているわけでないので、比較は出来ませんが、ダンス未経験の人でも何とかついて行っているようです。 楽しくやってます！ チカ蔵 2009-06-27 一日おきにこのＤＶＤを見ながらダイエットを行っています。２週間ぐらいではあまり変わったような気はしませんでしたが、体力はついてきたと思います。あとヒップに筋肉が付いてお尻のラインが少し綺麗になった気がします。でも、今、膝を痛めてしまったので、少しお休みしています。なので、ＤＶＤをやる前に、普段運動をしない人は、少しストレッチを行ってから行うと良いと思います。 ヒップホップダイエット♪ ふぁっじ 2009-04-22 ウォームアップから始まりエクササイズ3本の後は 上半身下半身腹部の集中ダンス、そしてクールダウン。 全部やると1時間強。 音楽がとてもよくて、運動量もハードすぎず難しすぎず。 私は週１やるようにしています。 ヒップホップダンスが身につくのかというのはまた別問題だと思いますが 楽しくエクササイズが出来るのはとてもいいです。 後ろの生徒さん達の中の黄色い服の女性が鼻につくという意見があるようですが 確かに日本人の私たちから見ると気になるタイプかと（笑） でもあの中では1番踊りのセンスがあるんじゃないかな〜って私は思いました。 楽しいです♪ ばきゃ 2009-04-21 私はダンスの経験は全くありませんでした。でも、ダンスに興味があって、以前からヒップホップのダンス教室に通いたかったのですが、お金もそれなりにかかり、日にちと時間が決まっていることが、気まぐれの私には合わないと思い、しかも子供が小さいので、このDVDを購入しました。 初心者の私ですが、簡単な動きで、1回目でほぼついていけました。体力的にも普段 運動不足なので どうかと思いましたが、ノンストップでいけました。今までダイエットサプリメントなどに多額のお金を費やしてきましたが、逆に太ったり、気分が悪くなって続けられませんでした。1回エクササイズを終えて体重を計ったら500グラム減っていました。汗もかなりかきますが、気持ちいいです。DVDの構成も、ストレスが軽減するように作られているように思います。少しハードな動きが続いた後はリラックスした動きを合間に入れたりしてあるので、苦痛には感じませんでした。これで痩せていける気がします。 |
| 第４位 綿本彰のパワーヨーガ~美しいボディラインをつくる セレブ流ダイエット~ [DVD] ↑ご購入はこちらからどうぞ |
| 著者： 綿本彰 レーベル： NHKソフトウェア ページ数： 出版日： 価格： ￥ 2,911 出荷： 在庫あり。 |
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■レビュー ちっと古臭いくないですか？ pelicano 2009-10-14 ヨガ初級者です。初心（全くはじめて）というよりは、ずーっと初級というかんじです。あまりに評価がいいので買いましたが、はっきりいって自分はこのＤＶＤをやり続けることができませんでした。まず、モデルの女の人があんまり美しくないし（すいません）化粧が濃いのが個人的にきになります。で、ロケーションはインドア。スタジオでマットしいてやってる。なんかＮＨＫの体操の時間みたいなかんじで。もーー盛り上がらないことこのうえないんですよ。ほんとーに。こういうこと書くとアンフェアなレビューだと思われるかもしれませんが、エキササイズのＤＶＤはそういう点も重要だとおもってるので自分はまったく楽しめませんでした。 効きます ＣＨＩＺＵ 2009-10-03 全くの初心者ですが、体は柔らかいので、最初から全部やってみました。翌日結構な筋肉痛、めげずにもう一日やってみたら、そのまた翌日は風邪引いたかと思うほど体中が痛く、相当つらかったです。でも４，５日続けたら、筋肉痛はなくなりました。始めて約４週間になりますが、一生懸命やれば上手になってくるもので、達成感もあります。 リラックスには最高、シェイプアップには時間が… アーモンド 2009-09-15 呼吸をとても大切にするので1時間のプログラムが終わると本当にリラックスします。 翌日の朝は、体から余分な水分や毒素が抜けたような感じで、むくみもなくすっきり！ ポーズを取っているとき、きちんと必要な筋肉を使っているか意識するような解説がはいり、 今までできていると思っていたポーズも力の入りどころが違うと気が付きました。 ただ、シェイプアップ目的の人には即効性がないと思います。 購入目的が身体や精神を内から整えるヨガの本来の目的なら星4-5というところですが、 私はシェイプアップ目的で購入したので3です。 始めて間もないですが・・・ 林檎の花 2009-08-25 まだ体重の変化などはみられませんが、いつも生理になると鎮痛剤を飲まないと我慢できなかった生理痛が、このDVDを見てヨガをやっているせいか最近生理痛が軽減したんです!!他に思い当たる事もないし・・・。最初はポーズをとってもフラフラしていたのが何度かやっているうちにうまくポーズをとれるようになりました。そんなにハードじゃないのに終わった後は結構汗をかくのでとても爽快な気分です。いつもは三日坊主ですがこのDVDは続けられそうです。 痩せました ya 2009-08-20 以下のレビューを８月２１日に書きましたが、あれから３キロ落ちました…。楽しくでほぼ毎日やっています。＊＊＊＊『DVDで覚えるシンプルヨーガ』を一ヶ月毎日やっていて、さすがに飽きて来てしまったので、次にこちらを買いました。 かんたんそう…なのに、汗が、汗が、流れるように出て来て、びっくりしました。ヨガマットにぽたぽたと…。前のDVDだと、汗はうっすら〜という感じでしたので、驚きました。1時間はあっという間。終わったあと、腕がぷるぷると震えていて、筋肉に効いたんだなあと実感しました。痩せたらいいなあ＊＊＊ |
| 第５位 いっしょにとれーにんぐ [DVD] ↑ご購入はこちらからどうぞ |
| 著者： レーベル： 株式会社プリマステア ページ数： 出版日： 価格： ￥ 1,664 出荷： 在庫あり。 |
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■レビュー 腹筋キツくないですか？(>□<） とくた 2009-08-30 結構前にニコニコ動画でこのDVDを知りました。 その時はバカにしてたんですが、最近お腹周りが気になりだしまして皆さんの評価が高いので購入してみました。 商品の説明にもありますが運動内容は３種類。 ＜初めて＞の時と＜２回目＞はそれぞれを１２回ずつ１セット行うことができます。 普段運動しない自分にとっては結構シンドイσ(￣▽￣;）特に腹筋！！ペース早すぎじゃないですか？ 希望としてはもう何日分かあればいいと思います。３日目から会話が成立しませんし、それ以上の負荷をかけるには自主的に選択が必要です。１２回２セット、２４回１セット、２４回２セットとか(･ω･`) で、あとは特典映像ということでそれぞれ独立して ＜腕立て＞ ・キャミソール １２回Ver. ２４回Ver. ・ランジェリー １２回Ver. ・体操着 １２回Ver. ・ユーロビート １２回Ver. ２４回Ver. ・アップA １２回Ver. ・アップB １２回Ver. ＜腹筋＞ ・キャミソール １２回Ver. ２４回Ver. ・ランジェリー １２回Ver. ・体操着 １２回Ver. ・ひっこめおなか １２回Ver. ２４回Ver. ・アップA １２回Ver. ・アップB １２回Ver. ＜スクワット＞ ・キャミソール １２回Ver. ２４回Ver. ・ランジェリー １２回Ver. ・体操着 １２回Ver. ・ブレス音 １２回Ver. ２４回Ver. ・アップA １２回Ver. ・アップB １２回Ver. ＜カウント＞ ・ベットで １２回Ver. ・プルンと １２回Ver. ２４回Ver. ・プルンと １２回Ver. ２４回Ver. ・じーっと １２回Ver. ２４回Ver. それと、あんまり意味ないような＜深夜の空腹時用映像＞があります。 いや〜運動中はもう画面なんか見てる余裕ないっすヾ(;'▽｀A` ひなこちゃんを別のキャラに変更したり、運動の種類を増やしたりどこに注意しながら運動するかアドバイスをくれたり等、手を加える事でもっと商品価値が出るものになるのではないでしょうか♪ これなら続けられる！ ジンジャー 2009-07-06 ビリー隊長の販売がほぼ終わっているため、４月頃流行っていたこのDVDを買うことにした。私は２次元にはあまり興味がないため、大丈夫か？と思っていたが、キャラクターについていくために一生懸命に取り組んでいる自分がいた。トレーニング時間も短いが結構やった気分になる。これなら、孤独な筋トレも楽しくできそうである。いろいろなバリエーションを持った改編DVDの登場も期待している。 これでトレーニング、むー。 mgkiller 2009-07-06 ネタとして非常に面白そうだったので買ってみたが、正直これでトレーニングとかどうなんだろう。確かにやってるトレーニング自体はまっとうなメニューだと思うけど… ひなこが可愛いよ 萌え太 2009-06-25 噂になって気になっていたんですが予想以上に良かったです、いろんな意味で。 肝心な！？筋トレですが３日位で腹筋が割れてきました。 個人差があるにせよ効果はあると思います。 萌え系アニメ好きは購入すべし！ 萌え萌え太郎 2009-06-22 まず価格が安いのに引かれました。 当然、萌え系アニメ好きの人をターゲットにしているのでしょうが ずばり狙いは当たりです。 だいたい自分も含めてそう言う方がたは メタボであったり、筋力がないもやしの方も多いと 思うので、運動するついでに萌えちゃおうってなもんでしょうね。 ただ、やる運動が３種類は寂しいかな 本来ならストレッチ運動の方が良かったかもしれませんね。 ２次元ではなく３次元のアイドル物もあれば さらに売れる予感、そう言う意味では良いパイロット商品だと 思いますね。 カウントダウンしてくれるとこが萌えでしょうね（笑）。 値段からすればかなりお得の商品ですね。 更なるステップアップした商品を期待してしまいますね。 |
| 第６位 クローディア・シファー/パーフェクトリー・フィット デラックス -いつでもどこでもクローディア!トレーニングBook付- [DVD] ↑ご購入はこちらからどうぞ |
| 著者： レーベル： 20世紀フォックス・ホーム・エンターテイメント・ジャパン ページ数： 出版日： 価格： ￥ 1,850 出荷： 在庫あり。 |
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■レビュー 納得のロングセラー さや 2009-10-16 他の方がレビューで書かれている通り、 地味なエクササイズですが効果は素晴らしいです。 エクササイズ自体は地味でも、 クラウディアはかわいいし、 ただ細いだけでなく、出るところはきちんと出て、ウエストや手足はほっそり。 そんな彼女を見ているだけでエクササイズの励みになります。 そしてこのDVDの優れている点は、 クラウディアが全てのエクササイズを一緒にやってくれるところ。 ３セット行うなら、３セット分しっかり収録されています。 １セット分しか収録されていないDVDでは、 １セット映像が流れ、「はい、これをあと２セットやってね！」 そして、毎回いちいちDVDを一時停止→１人黙々とエクササイズ→再び再生。 こんなイライラから解放です。 そして、３セット飽きずに続けられるよう、 同じエクササイズの中でも、クラウディアの衣装や背景がくるくる変わります。 室内でのエクササイズあり、海や屋上での開放感のある映像もあり。 長く愛されているにはきちんと理由があるんですね。 長く付き合えそうです。 ただ、トレーナーのキャシーの声がささやく様な仕様で、 クラウディアの声の大きさに合わせると、所々、聞き取りにくい部分があり、 日本語で再生しているにもかかわらず字幕を表示して使っています。 その点で☆１つマイナスです。 素晴らしい！ zukko 2009-10-14 初めて購入したエクササイズDVDですが、とても使いやすく、素晴らしいです。 映像が美しい、動きがわかりやすい、コース選択が充実、お好みコース作成の機能が便利、値段が手頃、など良い点はいろいろありますが、何よりも、実際にやってみて効果があります。 お薦めです！ 頑張れそうです ダイエット女 2009-10-05 まだ始めたばかりですが、短時間で上半身、下半身別など 効率良く引き締められるのでおすすめです。 効きます！ ミノフスキー 2009-09-04 女性の方で愛用されている方が多いと思いますが、男の私も愛用してます。 トレーニング自体は派手な動きでは無く、どちらかというと地味な運動を黙々とする感じですが、省スペースで騒音も立てずに出来るのでイイです。 効果は他の方が言われているようにかなり効くと思います。ただ男の私でもきつい箇所は所々あります。特に上半身の連続腹筋運動とか、下半身の後半等・・・ でもやり続けた結果かなり引き締まって、体の見た目は良くなってきたと思います。 このＤＶＤと他の有酸素系の運動を組み合わせればもっと効果的にエクササイズできると思います。 かなりキツイです アナログクイーン 2009-09-03 ビリーズブードキャンプ、トレーシーメゾットとこれと飽きないように交代にエクササイズしてますがこのDVDが一番地味な動きなのに体力的にも精神的にも私は応えます。 でもクラウディアがとてもチャーミングで惚れ惚れします。 |
| 第７位 デニス・オースティンのファット・バーニング・4ダンス・ダイエット [DVD] ↑ご購入はこちらからどうぞ |
| 著者： レーベル： コロムビアミュージックエンタテインメント ページ数： 出版日： 価格： ￥ 2,223 出荷： 在庫あり。 |
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■レビュー かなり気に入りました ｍｉｅ 2009-10-03 ビリーとステップワークアウトを日替わりにしていたのですが、いかにも運動している脚になってしまって軽めのもをと購入しましたが、ビリーより汗が出てびっくりしました。 ラテンやクラブファンクなどエアロビやステップに比べて踏ん張る動きがあまりなく、気になる腰回りの動きが多いしなにより楽しくできるところがいいです。 ウォーミングアップから通してやっても１時間弱なので時間的にも気に入りました。 ほかの方もおっしゃっていたようにバレエエクササイズはかなり効きます。 コアを鍛えるのでバランス感覚もよくなると思いますし、脚の形もまっすぐになりそうです。 最後のほうの動きはバレーリーナ気分に浸れます。 後ろで踊っているお姉さんたちも皆きれいでスタイルいいので(特にブルーのウェアの方をお手本にしています)モチあがると思います。 ダイエットと思えない楽しさ！ sor 2009-09-28 全編を通して、ダイエットというよりはダンス、という感じでとても楽しい！ デニスに励まされるので、最後までめげずに踊れます。 ブロードウェイの舞台だと思って！とか。 楽しいのに以外と使っていない筋肉を使ってるみたいで、 終わったら結構汗をかいていることにびっくりです。 ４種類のダンスが入っているので、その日の気分によって踊れます。 ダイエットDVDは初めて見ましたが、これなら続けられそうです。 今度こそ続けられそう orange 2009-09-25 ダンス・エクササイズって、続けられさえすれば必ず効果が出ると思うんです。 でも飽きてしまいがちなんですよね。 プログラムが長いものだと、始める前から「疲れるんだよなあ…」なんて ぐだぐだしてしまい、結局やらなかったりして（笑）。 このDVDが良いのは、ひとつのエクササイズが10分程度であること！ ダンスのバリエーションが豊富で飽きないこと！ ダンス自体は、簡単な動きを何度も繰り返すところからスタートするので こんなもん？と甘く見てたのですが、 同じ動き・リズムのループってアドレナリンが出る感じ！ どんどん楽しくなって驚きました。 驚異の美熟女デニスに「どんどん脂肪が燃えるわよ！」と笑顔で言われるのも 励みになります。 特にお気に入りなのが『ラテン・グルーヴ』の後半。 ステップがかっこいい上に、運動量が多くて汗だくになります。 途中でバテてしまうのは『バレエ・トレーニング』。 ヨガや筋トレの要素も含んでおり、筋肉の少ないわたしにはキツい！ でも、出来ないことがあるって燃えます。目標になります。 このプログラムがこなせるようになる頃には、 きっとボディラインが変化しているだろうと期待しています。 笑顔で楽しく ao 2009-09-25 思ったより激しくなく、楽しくできました。 まず足の動きをやって、次に手の動きをプラスして、さらに新しい動きを入れ・・・ と順番に進めていくので、わかりやすい。 途中で疲れると 「いいいわよ〜」「効いてるわ〜」 などとささやきのように励まされるので、がんばれる。 時々、「笑顔で」「ブロードウェイのダンサーのつもりで」「かっこよく」 なんて言われるので、ちょっと気恥ずかしいが、思わず笑顔になってしまう。 いくつかのエクササイズに分かれてるので、その日の気分で選べる。 先生〜!!待って〜!! 笑 茨木 百合之助 2009-09-24 コアリズム・・はたまたズンバ？？ ダンス要素が強い方が楽しそうだよな〜。 なんて思っていましたが・・・ 高っ!お値段高っ!プログラムの量とか おまけもあるからだろうけど。 そこで見つけたのが、ダンス要素・ プログラムの量もお値段もお手ごろなデニス。 楽しいです。デニスさんが!!笑 ウィスパーボイスでノリッノリッです。 先生〜!!待って〜!! 突っ込みながらこちらも笑顔でやってます。 |
| 第８位 大庭史榔の 朝2分 1分骨盤ダイエット +夜30秒ゆがみリセット [DVD] ↑ご購入はこちらからどうぞ |
| 著者： 大庭史榔 レーベル： コロムビアミュージックエンタテインメント ページ数： 出版日： 価格： ￥ 2,745 出荷： 在庫あり。 |
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■レビュー 今後が楽しみ ヤンヤン 2009-06-19 まずは本を購入して実践しましたが、絵が判り難く、やり方が悪かったのか2日で2キロ増。（食事はいつもとかわらず）体脂肪は５パーセント程減少しました。 今回DVDを購入し、やはり自分の動きが若干違っていたことに気づいたので、今日から実践していきたいと思います。 今後の変化が楽しみです・・・ 正確な動きがわかった！ ダイブ・フライシャー 2008-12-24 本「１分骨盤ダイエット」を読んで、わかり辛かったので、購入しました。 「これが正確な早さだったんだー！」 そう、私はいままで、早くやっていたようです。ゆっくり力を入れてスクワットをするのが正解でした。今日から実行したいと思います。 呼吸のタイミングもわかりやすく、本をみて、より理解を深めたい人にはおすすめでしょう。 DVD付き本もでていますが、長さが違いました（ゆがみリセット付き）。 すでに本「１分骨盤ダイエット」を持っている人は、このDVDがいいと思います。 動きが地味で短いので、気になる運動を一度見て覚えたら、DVDは必要ないです。 ヨガ等動きのあるエクササイズが苦手な人、体重を落としたい方はぜひ。 |
| 第９位 アーランジュのベリーダンス・ダイエット 入門編~骨盤リセットでくびれを作るビューティー・プログラム~ [DVD] ↑ご購入はこちらからどうぞ |
| 著者： アーランジュ レーベル： コロムビアミュージックエンタテインメント ページ数： 出版日： 価格： ￥ 2,911 出荷： 在庫あり。 |
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■レビュー やってみて 非公開 2009-09-23 私は通販番組を見て興味を持ち購入してみました。 最初の何回かはやはり入門編とはいえ難しかった気がします。 でも回数やってみると「あ〜、ここはこうするんだ！」と思えるぐらいになりました。 ちなみに私はやり始めて３週目です。 コアリズムほど細かい説明等ないですが、音楽に合わせて踊るのは楽しいのでやれないことはない気がします。 続けることに意味がある気がするのでやってみようと思っている方私と共に頑張りましょう！！ わかりにくい ＰＲＩＮＫＯ 2009-08-26 画面が小さくてわかりにくい。。正面と後ろ両方からのアングルはいいんですが、 人物が小さすぎ、もっとアップで撮って欲しかった。大画面ＴＶを持っている人向きかな？ ベリーダンスの衣装のせいか衣装で足もとのステップが見えないので足をどう動かしてるのかわかりません。揺れているようにしか見えないのが初心者には優しくないので減点です。 コアリズムに慣れているせいか、内容的に向いてないのか、つまらなかったので2〜3回でお蔵入りです。期待していただけに残念！ ベリーダンスは女性ホルモンを活発にして女度を上げるというので、別のを探さなくては！ 楽しい♪ BOO 2009-06-30 運動不足の身体にとっては、良い運動です。ストレッチからはじまり、次に基本動作に移ります。基本動作の動きだけでも効いています。二の腕、ウエスト、ヒップへの効果など項目があるので気になる部分別に運動出来ます。3週間前から下半身を集中的にしていますが、パツパツで腿でつかえていたジーパンが履ける様になりました。体重も−1kgに。お通じも良いです。場所もあまりとらずにきがるに出来ますし、アーランジュのみなさんの解説とダンスがフロントとバックの姿が同時に映るので分かり易いですよ。個人的にはyukieさんの痩せ過ぎない体系としなやかな動きが好きで見惚れます。5分でも毎日続ければ効果出るとテレビでも言ってました。でも、やりだすと40〜50分はあっという間です。頑張って続けまぁ〜す。 ダイエット効果は？？ momorenv 2009-05-29 コアリズムと比べると、有酸素運動の要素は少なくて、動作も楽です。 裸足で簡単にできるので、立ちながら出来るヨガのダンス版という感じでした。 ダイエットの効果は期待薄ですが、身体の凝りをほぐすのに良いかな? 腰痛持ちの方には辛い動作もあるので、膝や腰の痛い方には無理かもしれないです。 DVDには前からの姿と、後姿と2パターン映りますが、全身の映像が小さめなので もう少し画面いっぱいになるように工夫して編集して欲しかったですね。 これから流行るだろう、ザ・トレーシー・メソッドの合い間に入れて 息抜きに使おうと思いますが、毎日のワークアウトに使えるように期待のできる DVDではないと思います。 わかりやすくて楽しめました joe2 2009-01-06 「入門編」とタイトルにある通り、基礎や初歩的なコンビネーションを 丁寧に解説してくれています。 また、反復エクササイズする時の画面は、 インストラクターの後姿と正面（ミラーリング）を同時に見れるので、 レッスンスタジオのような感覚で練習することができました。 ＴＶや雑誌でよく紹介されている「アーランジュ」の皆さんは きれいですし、しっかりクビレているので、モチベーション上がります。 フィットネスクラブのティップネスでもアーランジュによるベリーダンスの レッスンプログラムがありますが、そういったフィットネス感覚で ベリーダンスを身につけていきたいとお思いの方には最適かと思います。 |
| 第10位 吉丸美枝子のフェロモンダイエット DVD2枚組 ↑ご購入はこちらからどうぞ |
| 著者： 吉丸美枝子 レーベル： コロムビアミュージックエンタテインメント ページ数： 出版日： 価格： ￥ 5,489 出荷： 在庫あり。 |
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■レビュー 「自分を好き」に変えてくれる！？ アイピーブイ”ロック” 2009-07-11 マッサージ編もエクササイズ編も簡単な動作のものです。 足部分用マッサージは風呂に入ながらもできるので、 毎日継続していると先日「綺麗な足ね！」と人生で初めて言われました。 両方のＤＶＤとも後半は吉丸美枝子さんご自身が 黙々とマッサージやエクササイズをしている映像です。 きっと普段こんな風にやっていらっしゃるのだろうと思います。 最初はここにも「次は何をしましょう」という言葉が欲しいと思いましたが、 必要な場合は前半を再生すればＯＫです。 私自身は７日目の’黙々とのプログラム’を やはり黙々とやるのが好きです。 ＤＶＤの最初に吉丸美枝子さんの教室の生徒さんたちの Ｂｅｆｏｒｅ→Ａｆｔeｒがあり、 自分もファッションにも気を配ろうかという気になります。 私自身ＤＶＤ通りに実践してから・・・ 会社の方から「綺麗になった！若くなった！」と言われます。 また「女度がアップした」と家族から言われます。 人がいろいろ誉めてくださるので、毎日が嬉しいです。 自分が自分を好きになれば、 周りの人が私に優しくなり、興味を持ってくれます。 「自分を好きになりたい」方、 試しに早速初めてみてはいかがでしょうか。 ゆったりボディメイク ａｙａ 2009-06-13 ２枚組みで、一日1０分のトレーニングなので 無理せず、ゆったり長く取り組めそうです。 最初は、本から知りましたが、バストサイズが 本当に大きくなったため、もっと知りたくて ＤＶＤも購入しました。 内容もわかりやすく、満足ですが液晶画面のテレビで 見るからなのか、画像の悪さがとても気になるため 星４つにしました。 画像のことが気にならないのなら、とてもお勧めしたい ＤＶＤです。 |
ラベル: ランキング・・・DVD
posted by di at 12:55
