ダイエット売れてるランキング

2009年10月16日金曜日

売れてるダイエットDVDランキング！

第１位

カーディオキック・ダイエット [DVD]

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著者：　
レーベル：　クリエイティヴ・コア
ページ数：　
出版日：　

価格：　￥ 2,912
出荷：　在庫あり。

■レビュー

期待も込めて！　　　白鳥　　2009-09-16

アマゾンでこのダイエットをみて購入しました。
まだ挑戦はできてないけど、
楽しそうだし、やってみます！
期待を込めて５つ星！

やせるぞ！

いやぁ〜なかなか!! 　Gベイカー最強　　2009-09-04

最初は『あれ・こんなもんか?…女性向きかなぁ?』と思ってたけど、進むにつれ発汗→滴る程にまで!

20日ばかり続けてますが、呼吸に気を付けながら動作をするとキツいです。

関係ないけど木幡さん・僕はドストライクです…エクササイズ中2〜3回『…可愛いゎあ〜』ってつぶやきますΣ('∀`;)

楽しめるけど。。 　マヤ　　2009-08-28

レビューの評判が良かったので購入してみました。格闘技に憧れる私としてはポーズがかっこよくて、マネするだけでも楽しめます！５分のメニューはあっという間に出来ても、じんわり汗が出て、毎日続けられそうです。が、メインの２５分は同じ動作や似た動作の繰り返しが多くてちょっと飽きました。関節を多く使うのでやり過ぎたら関節痛にならないか心配。メインを毎日やりたいかというと？な部分もあるけど、先生の動きは比較的ゆっくりで無理なポーズもないので誰にでも出来るエクササイズと思う。

ダイエット? 　さち子　　2009-08-19

ダイエットが第一目的なら分かりづらいです。確かに効くと思います。腕とか…。インストラクターの方の体型を観る限り…ダイエットできて、ストレス発散出来るなら、一石二鳥!と考えて取り組んだ方が良いと思いましたp('⌒`q)
過剰に期待していた為、★3つです(^_^)

楽しい！！ 　akiko　　2009-08-09

４月に転勤があり、慣れない環境にストレスが溜まっていたのか、４kg増・・・。
レビューを見て、ダイエットにもなりそうだし、ストレス発散にもなりそうだし、と思って購入しました。
これまで、格闘技系のスポーツは全くやったことがなかったんですが、とにかく楽しい。
ちょっと不器用な自分のポーズをみて、笑ってしまいますが、汗をかいてストレス発散・ジャブ、キック、エルボっ！でストレス発散になります。
悲しいかな、体重には変化がないですが、欲望のまま食しているので、自業自得です。
でも、これでストレス緩和になれば、食への欲求も落ち着いてくるんじゃないかなって期待しています。

第２位

ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット [DVD]

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著者：　
レーベル：　コロムビアミュージックエンタテインメント
ページ数：　
出版日：　

価格：　￥ 2,329
出荷：　在庫あり。

■レビュー

キツイのに何故かやる気になる！　　　モモ　　2009-09-29

あまりの筋肉のなさに病院で「このままじゃ寝たきりになるよ！」と言われ
慌てて筋トレを実行すべく探したDVDが、「３０日間集中ダイエット」です。
１日２０分弱の言葉につられ、２０分なら・・・と始めたのですが、これがツライ！
鍛える事とは全く無縁だった私は、筋トレ→有酸素運動→腹筋の単純ながらも休む間もない指示に
初回は１０分持たずにダウンしてしまいました。
でも床に転がりながら続けて観ていた私にジリアンの
「どう？この腹筋（初心者用のお手本の人の腹筋を指して）こんなふうになりたくない？」の言葉が！
魅力的な言葉です！そりゃなりたいさ！とばかり俄然やる気になりました。
ＬＥＶＥl１（初級）すら通してやりきるのに５日もかかった私ですが、投げ出さずに続けられるのは
一日たった２０分のエクササイズと言う事が大きいと思います。
今だ筋トレではダンベルを持たず、腹筋でもまだまだテンポに付いて行けない私ですが、
それでも発汗しやすくなり、姿勢が良くなったりと小さな変化があり嬉しく思います。。
まだ一週間程なので体重や体型に変化が出る事はないのですが、３０日間後の成果を楽しみに頑張るつもりです。
面倒くさがりで運動が好きでない方や、少しづつの効果でも実感が欲しい方向きかもしれません。

★★★眠っていた筋肉が目覚める感覚★★★ 　hagiri3　　2009-09-23

社会人になってから６年。ずっとデスクワークだったためか、あまり筋肉を意識することなく、運動も特にしてきませんでした。
これではいけないと思い、数年前によく駅前などで見かける１日１５分の有酸素運動のジムに半年程通いました。
ですが、筋肉痛にもまったくならず、これといった効果どころか体重が増える始末。即効退会してしまいました。
今回、友人に薦められ、こちらのエクササイズDVDを始めてみました。
【一日目】
レベル１というにはあまりにもキツく、どうにか最後までこなす。
20分といえど、初めてやる時はどれだけのことをどれくらいやるのか検討がつかず、ペース配分ができない。
●次の日、筋肉痛というよりは筋肉疲労？ずっと筋肉がだるく、階段をのぼるのも辛く感じる。
夕方くらいから筋肉痛になり、かなり辛い。
そこで、これまで筋肉を使わなさすぎたために筋肉が相当鈍くなり、少しの運動では運動をしているということに気づかず筋肉痛にさえならなかったのでは？と思いました。
【二日目】
再度レベル１。筋肉痛を押してプログラムを行ったが、昨日よりはペース配分も出来、少し楽になる。
●次の日、朝からかなりの筋肉痛。夕方には軽減。
【三日目】
飲み会だったため休み。
【四日目】
レベル１。一日休んだためか、筋肉痛も無い状態。キツさは二日目と同等。
●次の日、筋肉痛も前回よりはマシに。
【五日目】
旅行のため休み。
【六日目】
レベル１。四日目と大体同じ。
●次の日、筋肉痛もほとんど感じず、少し筋肉が疲れているかな？という程度。
落ちにくいと言われている背中の脂肪が少し引き締まった感じ？
【七日目】
レベル１。ペース配分もできるようになり、かなり慣れてきた感覚。やり始めた当初よりかなり汗をかくようになりました。

以上がレベル１を一週間、五回おこなった結果です。
自分のスケジュールに合わせ、無理せず続けたところ、少しずつ運動する筋肉が目覚めてきたように感じます。
見た目自体は劇的な変化はありませんが、始める前との違いがハッキリと分かるのは、腰痛がかなり楽になったということです。
今までまったくといっていいほど筋肉を意識していなかったのですが、身体の色々な部位を支えているのが筋肉だという当たり前のことに、改めて気づかされました。
こちらのエクササイズDVDの特徴的なところは、レベル１の同じプログラムの中でも、初心者向けと上級者向けがあるので、レベル１をずっと続けるだけでも自分に合った負荷をかけられるところではないかと思います。
また、私のような面倒くさがりやがやりがちな気がしますが、なんとなく自分にとって楽な動作で手を抜くということが、レベル１の中で初級者向けと上級者向けで同時にエクササイズすることによって、手を抜くことを考える暇も無いまま初級者向けを全力で行ってしまっていたということに驚きました。
今後は、自分の都合に合わせ時々休みも入れつつ、レベル１を一ヶ月、レベル２を一ヶ月、レベル３を一ヶ月と、じっくり筋肉を目覚めさせ脂肪を引き締めていこうと考えております。

キツい！でもがんばれる！ 　maco　　2009-09-22

1日20分というのがいいです！
私は結構なぐうたらですが、今日は時間がないからやめようとか、
面倒だなとか思うことが少ないです。

また、筋トレ部分はすごくキツいのですが、短い間隔で鍛える箇所が変わるし、
難しい動きもあまりないので、意外とできて嬉しい気持ちになります。
それが続けるモチベーションになっていると思います。

ダンベルは持っていないので、手に持ってるつもりでやっていますが、
それでも充分効果を感じます。（ダンベル持ったらできないかも。。）

最初は全身筋肉痛でしたが、だんだんそれもなくなってきました。
6回やって、効果はまだハッキリ分かりませんが、
ポヨヨンお腹がちょっと硬くなったような気がします。
まだまだ続けてぺったんこお腹とスッキリ二の腕を目指します！

厳しい先生です 　yui　　2009-09-22

弛んできたお腹周りが気になり、一日20分という短さに惹かれて始めてみました。

とりあえず初級から通してみたものの、これが結構キツイ！
各レベルの中でも、『初心者』『上級者』とお手本の先生分かれており、私はもちろん初心者の方を見ながら運動したのですが、それでも随分ハードでした。実際の20分という時間が、倍ぐらいの長さに感じました。
これを続ければ、確実にやせると思います。
すごく筋肉を使った実感があるし、疲れて間食する元気もないくらいだったので…。

それぞれのトレーニングは、あまり難しい動きがなかったので（あってもちゃんと説明してくれたので）、自分の体力の問題を除けばやりやすかったです。
ただ、トレーニングにはダンベルが必要なので、それをパッケージの表に書いてあったら良かったと思います。

きついけど効果あり！！ 　セルライト　　2009-09-18

これを買うまえはちょっと前に本屋でもたくさん並んでいたダンスのようなタイプのものをしばらくやっていました。太るのは止まるものの、なかなか脂肪燃焼まで至らず、それで次に出会ったのがこれ！さすがにきついです。でもひとつひとつの動作が３０秒程度なので頑張って続けられます。しばらく初級を続けてだいぶ慣れてきたとことで先日中級にアップしてみたら、これまたきつい！初級でも大汗かくと思いましたが、今度はトレーニングが終わりに近づくころにはまるで泳いできたかのように汗でずぶぬれ！？初級では体脂肪率はなかなか変化がみらせませんでしたが、中級にしたとたん目に見えて変化が！筋肉がしっかりしてきて代謝もアップしてくれそうです。
近頃は背中の脂肪がすっきりしてきた感じもしてます。有酸素運動と筋トレを交互にやるのがいいんですね。まだまだ頑張るぞ！！

第３位

ヒップホップ・ダイエット~ベーシック・ヒップホップ・ダンスで燃焼シェイプアップ~ [DVD]

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著者：　トロイ・ドゥレイ
レーベル：　コロムビアミュージックエンタテインメント
ページ数：　
出版日：　

価格：　￥ 2,912
出荷：　在庫あり。

■レビュー

初心者にいい!　　　みつまる　　2009-08-12

楽しいですよー
最初はきついですが、慣れてくるとまた楽しいO(≧∇≦)o1時間みっちりやります!

彼へのプレゼントに！ 　よこよこ　　2009-07-08

最近おなか周りの肉を気にしている彼に誕生日プレゼントとして購入しました。まだまだリズムには乗り切れていませんが、１レッスン後には汗がすごいです。他のDVDを持っているわけでないので、比較は出来ませんが、ダンス未経験の人でも何とかついて行っているようです。

楽しくやってます！ 　チカ蔵　　2009-06-27

一日おきにこのＤＶＤを見ながらダイエットを行っています。２週間ぐらいではあまり変わったような気はしませんでしたが、体力はついてきたと思います。あとヒップに筋肉が付いてお尻のラインが少し綺麗になった気がします。でも、今、膝を痛めてしまったので、少しお休みしています。なので、ＤＶＤをやる前に、普段運動をしない人は、少しストレッチを行ってから行うと良いと思います。

ヒップホップダイエット♪ 　ふぁっじ　　2009-04-22

ウォームアップから始まりエクササイズ3本の後は
上半身下半身腹部の集中ダンス、そしてクールダウン。
全部やると1時間強。
音楽がとてもよくて、運動量もハードすぎず難しすぎず。
私は週１やるようにしています。

ヒップホップダンスが身につくのかというのはまた別問題だと思いますが
楽しくエクササイズが出来るのはとてもいいです。

後ろの生徒さん達の中の黄色い服の女性が鼻につくという意見があるようですが
確かに日本人の私たちから見ると気になるタイプかと（笑）
でもあの中では1番踊りのセンスがあるんじゃないかな〜って私は思いました。

楽しいです♪ 　ばきゃ　　2009-04-21

私はダンスの経験は全くありませんでした。でも、ダンスに興味があって、以前からヒップホップのダンス教室に通いたかったのですが、お金もそれなりにかかり、日にちと時間が決まっていることが、気まぐれの私には合わないと思い、しかも子供が小さいので、このDVDを購入しました。
初心者の私ですが、簡単な動きで、1回目でほぼついていけました。体力的にも普段運動不足なのでどうかと思いましたが、ノンストップでいけました。今までダイエットサプリメントなどに多額のお金を費やしてきましたが、逆に太ったり、気分が悪くなって続けられませんでした。1回エクササイズを終えて体重を計ったら500グラム減っていました。汗もかなりかきますが、気持ちいいです。DVDの構成も、ストレスが軽減するように作られているように思います。少しハードな動きが続いた後はリラックスした動きを合間に入れたりしてあるので、苦痛には感じませんでした。これで痩せていける気がします。

第４位

綿本彰のパワーヨーガ~美しいボディラインをつくるセレブ流ダイエット~ [DVD]

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著者：　綿本彰
レーベル：　NHKソフトウェア
ページ数：　
出版日：　

価格：　￥ 2,911
出荷：　在庫あり。

■レビュー

ちっと古臭いくないですか？　　　pelicano　　2009-10-14

ヨガ初級者です。初心（全くはじめて）というよりは、ずーっと初級というかんじです。あまりに評価がいいので買いましたが、はっきりいって自分はこのＤＶＤをやり続けることができませんでした。まず、モデルの女の人があんまり美しくないし（すいません）化粧が濃いのが個人的にきになります。で、ロケーションはインドア。スタジオでマットしいてやってる。なんかＮＨＫの体操の時間みたいなかんじで。もーー盛り上がらないことこのうえないんですよ。ほんとーに。こういうこと書くとアンフェアなレビューだと思われるかもしれませんが、エキササイズのＤＶＤはそういう点も重要だとおもってるので自分はまったく楽しめませんでした。

効きます 　ＣＨＩＺＵ　　2009-10-03

全くの初心者ですが、体は柔らかいので、最初から全部やってみました。翌日結構な筋肉痛、めげずにもう一日やってみたら、そのまた翌日は風邪引いたかと思うほど体中が痛く、相当つらかったです。でも４，５日続けたら、筋肉痛はなくなりました。始めて約４週間になりますが、一生懸命やれば上手になってくるもので、達成感もあります。

リラックスには最高、シェイプアップには時間が… 　アーモンド　　2009-09-15

呼吸をとても大切にするので1時間のプログラムが終わると本当にリラックスします。
翌日の朝は、体から余分な水分や毒素が抜けたような感じで、むくみもなくすっきり！
ポーズを取っているとき、きちんと必要な筋肉を使っているか意識するような解説がはいり、
今までできていると思っていたポーズも力の入りどころが違うと気が付きました。
ただ、シェイプアップ目的の人には即効性がないと思います。

購入目的が身体や精神を内から整えるヨガの本来の目的なら星4-5というところですが、
私はシェイプアップ目的で購入したので3です。

　始めて間もないですが・・・ 　林檎の花　　2009-08-25

まだ体重の変化などはみられませんが、いつも生理になると鎮痛剤を飲まないと我慢できなかった生理痛が、このDVDを見てヨガをやっているせいか最近生理痛が軽減したんです!!他に思い当たる事もないし・・・。最初はポーズをとってもフラフラしていたのが何度かやっているうちにうまくポーズをとれるようになりました。そんなにハードじゃないのに終わった後は結構汗をかくのでとても爽快な気分です。いつもは三日坊主ですがこのDVDは続けられそうです。

痩せました 　ya　　2009-08-20

以下のレビューを８月２１日に書きましたが、あれから３キロ落ちました…。楽しくでほぼ毎日やっています。＊＊＊＊『DVDで覚えるシンプルヨーガ』を一ヶ月毎日やっていて、さすがに飽きて来てしまったので、次にこちらを買いました。
かんたんそう…なのに、汗が、汗が、流れるように出て来て、びっくりしました。ヨガマットにぽたぽたと…。前のDVDだと、汗はうっすら〜という感じでしたので、驚きました。1時間はあっという間。終わったあと、腕がぷるぷると震えていて、筋肉に効いたんだなあと実感しました。痩せたらいいなあ＊＊＊

第５位

いっしょにとれーにんぐ [DVD]

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著者：　
レーベル：　株式会社プリマステア
ページ数：　
出版日：　

価格：　￥ 1,664
出荷：　在庫あり。

■レビュー

腹筋キツくないですか？(>□<）　　　とくた　　2009-08-30

結構前にニコニコ動画でこのDVDを知りました。
その時はバカにしてたんですが、最近お腹周りが気になりだしまして皆さんの評価が高いので購入してみました。
商品の説明にもありますが運動内容は３種類。
＜初めて＞の時と＜２回目＞はそれぞれを１２回ずつ１セット行うことができます。
普段運動しない自分にとっては結構シンドイσ(￣▽￣;）特に腹筋！！ペース早すぎじゃないですか？
希望としてはもう何日分かあればいいと思います。３日目から会話が成立しませんし、それ以上の負荷をかけるには自主的に選択が必要です。１２回２セット、２４回１セット、２４回２セットとか(･ω･`)
で、あとは特典映像ということでそれぞれ独立して
＜腕立て＞
・キャミソール１２回Ver.　２４回Ver.
・ランジェリー１２回Ver.
・体操着１２回Ver.
・ユーロビート１２回Ver.　２４回Ver.
・アップA １２回Ver.
・アップB １２回Ver.
＜腹筋＞
・キャミソール１２回Ver.　２４回Ver.
・ランジェリー１２回Ver.
・体操着１２回Ver.
・ひっこめおなか１２回Ver.　２４回Ver.
・アップA １２回Ver.
・アップB １２回Ver.
＜スクワット＞
・キャミソール１２回Ver.　２４回Ver.
・ランジェリー１２回Ver.
・体操着１２回Ver.
・ブレス音１２回Ver.　２４回Ver.
・アップA １２回Ver.
・アップB １２回Ver.
＜カウント＞
・ベットで１２回Ver.
・プルンと１２回Ver.　２４回Ver.
・プルンと１２回Ver.　２４回Ver.
・じーっと１２回Ver.　２４回Ver.
それと、あんまり意味ないような＜深夜の空腹時用映像＞があります。

いや〜運動中はもう画面なんか見てる余裕ないっすヾ(;'▽｀A`
ひなこちゃんを別のキャラに変更したり、運動の種類を増やしたりどこに注意しながら運動するかアドバイスをくれたり等、手を加える事でもっと商品価値が出るものになるのではないでしょうか♪

これなら続けられる！ 　ジンジャー　　2009-07-06

　ビリー隊長の販売がほぼ終わっているため、４月頃流行っていたこのDVDを買うことにした。私は２次元にはあまり興味がないため、大丈夫か？と思っていたが、キャラクターについていくために一生懸命に取り組んでいる自分がいた。トレーニング時間も短いが結構やった気分になる。これなら、孤独な筋トレも楽しくできそうである。いろいろなバリエーションを持った改編DVDの登場も期待している。

これでトレーニング、むー。 　mgkiller　　2009-07-06

ネタとして非常に面白そうだったので買ってみたが、正直これでトレーニングとかどうなんだろう。確かにやってるトレーニング自体はまっとうなメニューだと思うけど…

ひなこが可愛いよ 　萌え太　　2009-06-25

噂になって気になっていたんですが予想以上に良かったです、いろんな意味で。
肝心な！？筋トレですが３日位で腹筋が割れてきました。
個人差があるにせよ効果はあると思います。

萌え系アニメ好きは購入すべし！ 　萌え萌え太郎　　2009-06-22

　まず価格が安いのに引かれました。
当然、萌え系アニメ好きの人をターゲットにしているのでしょうが
ずばり狙いは当たりです。

　だいたい自分も含めてそう言う方がたは
メタボであったり、筋力がないもやしの方も多いと
思うので、運動するついでに萌えちゃおうってなもんでしょうね。

　ただ、やる運動が３種類は寂しいかな
本来ならストレッチ運動の方が良かったかもしれませんね。

　２次元ではなく３次元のアイドル物もあれば
さらに売れる予感、そう言う意味では良いパイロット商品だと
思いますね。

　カウントダウンしてくれるとこが萌えでしょうね（笑）。

　値段からすればかなりお得の商品ですね。

　更なるステップアップした商品を期待してしまいますね。

第６位

クローディア・シファー/パーフェクトリー・フィットデラックス -いつでもどこでもクローディア!トレーニングBook付- [DVD]

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著者：　
レーベル：　20世紀フォックス・ホーム・エンターテイメント・ジャパン
ページ数：　
出版日：　

価格：　￥ 1,850
出荷：　在庫あり。

■レビュー

素晴らしい！　　　zukko　　2009-10-14

初めて購入したエクササイズDVDですが、とても使いやすく、素晴らしいです。
映像が美しい、動きがわかりやすい、お好みコース作成の機能が使いやすい、値段が手頃、など良い点はいろいろありますが、何よりも、実際にやってみて効果があります。
お薦めです！

頑張れそうです 　ダイエット女　　2009-10-05

まだ始めたばかりですが、短時間で上半身、下半身別など
効率良く引き締められるのでおすすめです。

効きます！ 　ミノフスキー　　2009-09-04

女性の方で愛用されている方が多いと思いますが、男の私も愛用してます。

トレーニング自体は派手な動きでは無く、どちらかというと地味な運動を黙々とする感じですが、省スペースで騒音も立てずに出来るのでイイです。

効果は他の方が言われているようにかなり効くと思います。ただ男の私でもきつい箇所は所々あります。特に上半身の連続腹筋運動とか、下半身の後半等・・・
でもやり続けた結果かなり引き締まって、体の見た目は良くなってきたと思います。　

このＤＶＤと他の有酸素系の運動を組み合わせればもっと効果的にエクササイズできると思います。

かなりキツイです 　アナログクイーン　　2009-09-03

ビリーズブードキャンプ、トレーシーメゾットとこれと飽きないように交代にエクササイズしてますがこのDVDが一番地味な動きなのに体力的にも精神的にも私は応えます。
でもクラウディアがとてもチャーミングで惚れ惚れします。

お勧めですよ 　なお　　2009-08-08

始まる前の木偶の坊みたいのは娘も気味悪がっていましたが、内容は丁寧でわかりやすくお勧めします。動きはハードでは無いけれど、筋肉痛になるほどだから、じわじわと効いているのがわかります。はじめて二週間で効果を感じられました。

第７位

デニス・オースティンのファット・バーニング・4ダンス・ダイエット [DVD]

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著者：　
レーベル：　コロムビアミュージックエンタテインメント
ページ数：　
出版日：　

価格：　￥ 2,223
出荷：　在庫あり。

■レビュー

かなり気に入りました　　　ｍｉｅ　　2009-10-03

ビリーとステップワークアウトを日替わりにしていたのですが、いかにも運動している脚になってしまって軽めのもをと購入しましたが、ビリーより汗が出てびっくりしました。

ラテンやクラブファンクなどエアロビやステップに比べて踏ん張る動きがあまりなく、気になる腰回りの動きが多いしなにより楽しくできるところがいいです。

ウォーミングアップから通してやっても１時間弱なので時間的にも気に入りました。

ほかの方もおっしゃっていたようにバレエエクササイズはかなり効きます。
コアを鍛えるのでバランス感覚もよくなると思いますし、脚の形もまっすぐになりそうです。
最後のほうの動きはバレーリーナ気分に浸れます。

後ろで踊っているお姉さんたちも皆きれいでスタイルいいので(特にブルーのウェアの方をお手本にしています)モチあがると思います。

ダイエットと思えない楽しさ！ 　sor　　2009-09-28

全編を通して、ダイエットというよりはダンス、という感じでとても楽しい！
デニスに励まされるので、最後までめげずに踊れます。
ブロードウェイの舞台だと思って！とか。

楽しいのに以外と使っていない筋肉を使ってるみたいで、
終わったら結構汗をかいていることにびっくりです。

４種類のダンスが入っているので、その日の気分によって踊れます。
ダイエットDVDは初めて見ましたが、これなら続けられそうです。

今度こそ続けられそう 　orange　　2009-09-25

ダンス・エクササイズって、続けられさえすれば必ず効果が出ると思うんです。
でも飽きてしまいがちなんですよね。
プログラムが長いものだと、始める前から「疲れるんだよなあ…」なんて
ぐだぐだしてしまい、結局やらなかったりして（笑）。

このDVDが良いのは、ひとつのエクササイズが10分程度であること！
ダンスのバリエーションが豊富で飽きないこと！

ダンス自体は、簡単な動きを何度も繰り返すところからスタートするので
こんなもん？と甘く見てたのですが、
同じ動き・リズムのループってアドレナリンが出る感じ！
どんどん楽しくなって驚きました。
驚異の美熟女デニスに「どんどん脂肪が燃えるわよ！」と笑顔で言われるのも
励みになります。

特にお気に入りなのが『ラテン・グルーヴ』の後半。
ステップがかっこいい上に、運動量が多くて汗だくになります。

途中でバテてしまうのは『バレエ・トレーニング』。
ヨガや筋トレの要素も含んでおり、筋肉の少ないわたしにはキツい！
でも、出来ないことがあるって燃えます。目標になります。
このプログラムがこなせるようになる頃には、
きっとボディラインが変化しているだろうと期待しています。

笑顔で楽しく 　ao　　2009-09-25

思ったより激しくなく、楽しくできました。
まず足の動きをやって、次に手の動きをプラスして、さらに新しい動きを入れ・・・
と順番に進めていくので、わかりやすい。
途中で疲れると
「いいいわよ〜」「効いてるわ〜」
などとささやきのように励まされるので、がんばれる。
時々、「笑顔で」「ブロードウェイのダンサーのつもりで」「かっこよく」
なんて言われるので、ちょっと気恥ずかしいが、思わず笑顔になってしまう。
いくつかのエクササイズに分かれてるので、その日の気分で選べる。

先生〜!!待って〜!! 笑 　茨木　百合之助　　2009-09-24

コアリズム・・はたまたズンバ？？
ダンス要素が強い方が楽しそうだよな〜。
なんて思っていましたが・・・

高っ!お値段高っ!プログラムの量とか
おまけもあるからだろうけど。

そこで見つけたのが、ダンス要素・
プログラムの量もお値段もお手ごろなデニス。

楽しいです。デニスさんが!!笑
ウィスパーボイスでノリッノリッです。

先生〜!!待って〜!!
突っ込みながらこちらも笑顔でやってます。

第８位

アーランジュのベリーダンス・ダイエット入門編~骨盤リセットでくびれを作るビューティー・プログラム~ [DVD]

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著者：　アーランジュ
レーベル：　コロムビアミュージックエンタテインメント
ページ数：　
出版日：　

価格：　￥ 2,911
出荷：　在庫あり。

■レビュー

やってみて　　　非公開　　2009-09-23

私は通販番組を見て興味を持ち購入してみました。
最初の何回かはやはり入門編とはいえ難しかった気がします。
でも回数やってみると「あ〜、ここはこうするんだ！」と思えるぐらいになりました。
ちなみに私はやり始めて３週目です。
コアリズムほど細かい説明等ないですが、音楽に合わせて踊るのは楽しいのでやれないことはない気がします。
続けることに意味がある気がするのでやってみようと思っている方私と共に頑張りましょう！！

わかりにくい 　ＰＲＩＮＫＯ　　2009-08-26

画面が小さくてわかりにくい。。正面と後ろ両方からのアングルはいいんですが、
人物が小さすぎ、もっとアップで撮って欲しかった。大画面ＴＶを持っている人向きかな？
ベリーダンスの衣装のせいか衣装で足もとのステップが見えないので足をどう動かしてるのかわかりません。揺れているようにしか見えないのが初心者には優しくないので減点です。
コアリズムに慣れているせいか、内容的に向いてないのか、つまらなかったので2〜3回でお蔵入りです。期待していただけに残念！
ベリーダンスは女性ホルモンを活発にして女度を上げるというので、別のを探さなくては！

楽しい♪ 　BOO　　2009-06-30

運動不足の身体にとっては、良い運動です。ストレッチからはじまり、次に基本動作に移ります。基本動作の動きだけでも効いています。二の腕、ウエスト、ヒップへの効果など項目があるので気になる部分別に運動出来ます。3週間前から下半身を集中的にしていますが、パツパツで腿でつかえていたジーパンが履ける様になりました。体重も−1kgに。お通じも良いです。場所もあまりとらずにきがるに出来ますし、アーランジュのみなさんの解説とダンスがフロントとバックの姿が同時に映るので分かり易いですよ。個人的にはyukieさんの痩せ過ぎない体系としなやかな動きが好きで見惚れます。5分でも毎日続ければ効果出るとテレビでも言ってました。でも、やりだすと40〜50分はあっという間です。頑張って続けまぁ〜す。

ダイエット効果は？？ 　momorenv　　2009-05-29

コアリズムと比べると、有酸素運動の要素は少なくて、動作も楽です。
裸足で簡単にできるので、立ちながら出来るヨガのダンス版という感じでした。
ダイエットの効果は期待薄ですが、身体の凝りをほぐすのに良いかな?
腰痛持ちの方には辛い動作もあるので、膝や腰の痛い方には無理かもしれないです。
DVDには前からの姿と、後姿と2パターン映りますが、全身の映像が小さめなので
もう少し画面いっぱいになるように工夫して編集して欲しかったですね。

これから流行るだろう、ザ・トレーシー・メソッドの合い間に入れて
息抜きに使おうと思いますが、毎日のワークアウトに使えるように期待のできる
DVDではないと思います。

わかりやすくて楽しめました 　joe2　　2009-01-06

「入門編」とタイトルにある通り、基礎や初歩的なコンビネーションを
丁寧に解説してくれています。
また、反復エクササイズする時の画面は、
インストラクターの後姿と正面（ミラーリング）を同時に見れるので、
レッスンスタジオのような感覚で練習することができました。

ＴＶや雑誌でよく紹介されている「アーランジュ」の皆さんは
きれいですし、しっかりクビレているので、モチベーション上がります。

フィットネスクラブのティップネスでもアーランジュによるベリーダンスの
レッスンプログラムがありますが、そういったフィットネス感覚で
ベリーダンスを身につけていきたいとお思いの方には最適かと思います。

第９位

大庭史榔の朝2分 1分骨盤ダイエット +夜30秒ゆがみリセット [DVD]

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著者：　大庭史榔
レーベル：　コロムビアミュージックエンタテインメント
ページ数：　
出版日：　

価格：　￥ 2,745
出荷：　在庫あり。

■レビュー

今後が楽しみ　　　ヤンヤン　　2009-06-19

まずは本を購入して実践しましたが、絵が判り難く、やり方が悪かったのか2日で2キロ増。（食事はいつもとかわらず）体脂肪は５パーセント程減少しました。
今回DVDを購入し、やはり自分の動きが若干違っていたことに気づいたので、今日から実践していきたいと思います。
今後の変化が楽しみです・・・

正確な動きがわかった！ 　ダイブ・フライシャー　　2008-12-24

本「１分骨盤ダイエット」を読んで、わかり辛かったので、購入しました。

「これが正確な早さだったんだー！」
そう、私はいままで、早くやっていたようです。ゆっくり力を入れてスクワットをするのが正解でした。今日から実行したいと思います。
呼吸のタイミングもわかりやすく、本をみて、より理解を深めたい人にはおすすめでしょう。

DVD付き本もでていますが、長さが違いました（ゆがみリセット付き）。
すでに本「１分骨盤ダイエット」を持っている人は、このDVDがいいと思います。

動きが地味で短いので、気になる運動を一度見て覚えたら、DVDは必要ないです。
ヨガ等動きのあるエクササイズが苦手な人、体重を落としたい方はぜひ。

　　　

　　　

　　　

第10位

ダンス・スタイル・ダイエットシェイプアップ・レゲエ編 [DVD]

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著者：　
レーベル：　インディーズ・メーカー
ページ数：　
出版日：　

価格：　￥ 2,714
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■レビュー

とってもハード　　　まちゃこ　　2009-03-31

配送の対応が早くてよかったです！！
実際にトライしてみたけど、結構ハードでした。。。
商品の内容をもう少し詳しく書いていただけるとよかったかな★
でも、がんばって今現在もやっています。　　ダイエットというか、レゲエダンスの練習になる！！

ちょっと… 　な　　2009-03-02

ダイエットと言うかシェィプアップという感じでは無かったです!

ちょっと期待ハズレ…(T-T)

KIYOすばらしい（拍手） 　きゅ　　2008-11-09

簡単なレゲエレッスンです。誰でもなんとなくレゲエを楽しめます。とにかくKIYOの完成度の高い動き、迫力、バランスの良い体に見入ってしまいます。簡単な動きをゆっくりするので、ノリではごまかせません。決してブレナイ動きは男前です。KIYOとHOTTIEのレベルの差がありすぎてHOTTIEが下手に見えます。HOTTIEはフリを間違えるし、むしろ要らない。KIYOの動きをじっくり見たい人にもおすすめです。KIYOだけなら☆５でした。

誰にでもできちゃう 　働く負け犬　　2008-10-16

前作のストレッチが強化されていて、動作の説明も詳しくなったし、筋トレも加わってかなり良くなりました。

ダンスも前作に比べると簡単・楽勝。
前作のHIP HOPみたいにハードなダンスはないし、前作のJAZZダンスみたいに難しい動きもない。

時間別メニューも、前作はストレッチメニューと別に、ダンスばっかり15分コースとダンスばっかり30分コースがありましたが、

今作ではストレッチだけ15分コースとストレッチ15分＋ダンス15分コースの２つだけになっています。

正直、チョロイかなぁー。
ブートキャンプ慣れしている人には物足りないカモ。

でも、今作の方が、クラブで実際に踊れそうなダンスは多いですよ〜。

楽しく踊れる 　ラフレシア　　2008-06-05

クラブで踊れるようなダンスを覚えたかったので購入しました
ストレッチから入って筋トレ、有酸素ダンス
とダイエットに最適
クラブでもなんとなくのステップを応用すると使えるかも！！
今の一押しはこれです

ラベル: ランキング・・・DVD