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2009年10月15日木曜日

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第１位

世界一の美女になるダイエット

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著者：　Erica Angyal
レーベル：　幻冬舎
ページ数：　161
出版日：　2009-04

価格：　￥ 1,365
出荷：　在庫あり。

■レビュー

食事の概念が変わりました　　 　miri　 　2009-10-13

妊娠を希望しているので、健康的な身体作りのために様々な情報を集めていたところ、この本に行き着きました。他の栄養に関する情報を調べた上で感じる事は、この本では、どのような年代にも通じるスタンダードとも言える、効率の良い正しい栄養素の取り方が記載されているという点です。オイルの種類などについては分かりやすく解説されており、栄養学の初心者には、この本が取っ掛かりとなるのではと思います。
私はダイエットはしていませんが、この本に書かれてある方法を１カ月程度試したところ、よく眠れるようになり、ドカ食いする事がなくなり、肌や体調も良くなりました。
お腹のぽっこりも、それ程気にならなくなりました。これからもこの本の方法を続けていきたいと思います。


世界一の美女になるダイエット 　ちょこ　 　2009-09-27

とても分かり易い本でした。
書いてある事が明確で実践し易いと思いました。
美女になるためのバイブルとして一冊持っておく事をお勧めします


世界一のA型美女になる方法と・・・・・・ 　0900　 　2009-09-23

同じエリカアンギャルさん著書の　世界一のA型美女になるダイエット　（題名間違えていたらすいません・・・）　と内容が　ほぼ一緒でした。
最初にA型美女になる方法の本を買ってとても内容が良かったので　最新著書の　世界一の美女になるダイエットも買ったのですが内容が一緒だった為評価星２つにさしていただきました。




早速やってみたくなります 　つちのとい　 　2009-08-30

先日テレビで紹介されていてさっそく注文。うーん、さすが！わかりやすくて納得しやすい。これ始めます！
あのミスユニバースの森理世さんや知花くららさんがが全信頼をおいて
著者エリカ・アンギャルのアドバイスを全信頼をおいて受け入れたのですから。。。

この本に書いてあることを少しでもやってみることはきれいにつながるに違いありません。

68項目のアドバイスがわかりやすく書かれています。

たとえば白いもの・・・白米。白砂糖、パン・・・はよくない
茶色のものを食べましょうとあります。
お買いものに困ったらトマトとベリーですって。
なるほど！オイルにも注意を払い。。。
うーんなんだかすぐにやってみたくなる！！
さっそく夕食の買い物に行ってきまーす。


意識改善。 　サラ　 　2009-08-29

今口にした一口が、10年後の自分に影響してくるというひとこと。
何気なく食べてしまっているものを、ちょっと意識して変えていくだけで10年後、20年後の自分の肌や身体がかわってくると思うと恐くもあり、また改善してよりよい自分になれる可能性もあると思うと楽しみでもあります。
レシピも紹介されていますが、どれも簡単にできるモノばかりで、いくつか作ってみましたが、どれも美味しく、日常生活に取り入れやすいと思います。
種類がたくさんあって、選ぶのに困ってしまうサプリメントもオススメの物が写真入りで巻末ページに紹介されており、いろいろと役に立つ一冊だと思います。
全部を真似するとゆうのではなく、自分に合う物をいくつか取り入れていこうと思います。

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posted by di at 21:16

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